Doua luni de alergare cu CEP 1


4

In luna ianuarie am fost primit in echipa de ambasadori CEP Romania, intr-un moment in care aveam  mare nevoie de existenta unui partener stabil pe partea de echipament de compresie, in lumina proiectelor de anul acesta dar si a “nebuniilor” pe care le planuiesc in urmatorii ani. Pentru mine este extrem de important sa stiu ca am in spate o echipa care ma sustine, iar in ceea ce priveste cursele de ultra anduranta, cu totii stim ca alegerea unui echipament potrivit poate face diferenta dintre succes si esec.

Dupa doua luni si 1147km alergati mi-am facut o parere clara despre produsele testate, parere pe care vreau sa o impartasesc si cu voi, intrucat mi-a placut intotdeauna sa fiu transparent in ceea ce priveste nutritia, echipamentul folosit, experientele din timpul curselor, pregatirea si logistica lor. Consider ca toate aceste informatii pot fi utile cuiva la un moment dat. Chiar daca nu exista o reteta universala pentru toata lumea iar scopul articolelor este doar de informare, cititorii ar trebui sa aplice doar ceea ce cred ca li se potriveste lor.

Cine este CEP
CEP este divizia sportiva a companiei germane Medi, companie specializata in articole medicale printre care si produse de compresie si care a luat fiinta in jurul anilor 1920, functionand in forma actuala din 1951. In 1964 era produs primul ciorap medicinal de compresie, fara cusaturi! In 2007 Medi isi extinde experienta de 8 decenii in compresie medicala, infiintand CEP, pentru a veni in sprijinul atletilor in ceea ce priveste performanta si recuperarea rapida dupa antrenamente si competitii

Ce am folosit pana acum

1. Tricou de compresie ultralight (http://www.quantumsport.ro/alergare-tricouri?product_id=282)

tricou cep active ultralight maneca scurta_3-500x416

Intrucat la Marathon des Sables fiecare gram conteaza, am fost uimit in primul rand de greutatea acestui tricou, si anume 55gr!  Este cu siguranta cel mai usor tricou de compresie folosit pana acum. Prima cursa in care l-am purtat ca first layer a fost semimaraton Gerar. Am observat ca se muleaza perfect pe corp, nu retine umezeala, elimina caldura iar in timpul alergarii uiti ca il ai pe tine. Numarul de cusaturi este redus la minim si nu am simtit in cursa sau antrenamente nici un disconfort. Producatorul spune ca eliminarea umezelii se datorează fibrelor Nilit Aquarius, în timp ce efectul de răcorire este dat de materialul ce se usucă rapid. Pana il voi pune cu adevarat la treaba la Marathon des Sables, voi continua sa il folosesc in antrenamente.

 

 

 

2. Pantaloni scurți de alergare 2.0 (http://www.quantumsport.ro/alergare-pantaloni?product_id=111)

run short 2.0-500x416

I-am folosit la Semimaraton Gerar, la Maratonul Zapezii dar si in antrenamente lungi in ultima luna. Recunosc, la inceput am fost putin circumspect in ceea ce ii priveste pentru ca, in general, la alergarea pe distante lungi este foarte usor sa te alegi cu iritatii in zona inghinala in principal de la materialul din care sunt facuti, cusaturi care nu pica tocmai unde trebuie, sau pur si simplu alegerea unei masuri nepotrivire. Nu a fost si cazul lor. Ma simt extrem de bine in ei.

Ce mi-a placut:
– stau foarte bine pe picior, nu aluneca in timpul alergarii.
– sunt prevazuti cu un siret in talie pentru o ajustare optima
– au un buzunar cu fermoar la spate in care intra un gel
– compresia pe cvadriceps este foarte buna, vibratiile muschilor sunt limitate
– materialul se usuca rapid

Ce nu mi-a placut:
– nu vin si in culoarea alba (ma gandesc aici la cele 50 de grade din Sahara) 😀

3. Jambiere de compresie (http://www.quantumsport.ro/alergare-compresie?product_id=398)

calf_sleeves_2.0_sunset_hawaii_blue_WS55S0_pair-500x416

Din 2012, de la Maratonul de la Roma, cand cu 50m inainte de linia de finish mi s-au blocat ambele gambe, nefiind in stare sa mai merg pret de 10 minute, am inceput sa acord o atentie sporita compresiei de gamba. De obicei sunt patit cu blocajele musculare in zona gambelor, asadar pentru mine, cel putin in cursele lungi, jambierele de compresie sunt un “must have”.

Ce mi-a placut:
– materialul extrem de moale si “prietenos” daca as putea spune asa. Desi este tehnologie microfibra, nu ai deloc senzatia unui plastic ci mai degraba a unui ciorap de lana foarte fina.
– daca tineti cont de ghidul de marimi, compresia va va imbunatati coordonarea, va preveni accidentarile si va imbunatati circulatia la nivelul gambelor
– nu am avut niciodata senzatia de “muschi strangulat”, probabil si datorita materialului din care sunt facute
– nu aluneca de pe picior

Ce nu mi-a placut:
– deocamdata nu am gasit nimic. Ca si la celelalte produse, testul suprem va fi la MdS, cand vor fi folosite in conditii extreme 7 zile la rand. Voi reveni atunci cu updates 🙂

4. Sosete de compresie ultralight (http://www.quantumsport.ro/alergare-sosete?product_id=262)

sosete lungi compresie ultralight alergare cep_2-500x416

Este o varianta foarte comoda de a combina compresia la nivelul gambei cu compresia la nivelul labei piciorului. Este un produs 2 in 1 cum imi place mie sa-l numesc.
Ce mi-a placut:
– au croiala plata in jurul degetelor, fara cusaturi, reducand la minim frecarea in zona degetelor si aparitia basicilor sau a bataturilor
– imbunatatesc circulatia la nivelul piciorului
– folosindu-le am observat o stabilitate mai mare in jurul gleznei, a boltei plantare dar si a tendonului lui Ahile. Cum anul acesta am in calendar trei curse de 100km pe munte, acolo le voi proba adevaratele calitati.
– sunt extrem de usoare, ca de altfel toate produsele din gama Ultralight

Ce nu mi-a placut:
– nimic de adaugat 😀

5. Sosete scurte (http://www.quantumsport.ro/alergare-sosete?product_id=404)
Le-am testat pentru prima oara pe o distanta lunga la Maratonul Zapezii si pot spune ca mi-a placut foarte mult compresia in zona mediana a labei piciorului. Exceptand o unghie care inca nu se decidea daca sa cada sau nu (problema mai veche), am terminat cursa fara bataturi si basici si cu o senzatie de “picioare odihnite”. Materialul din care sunt facute elimina umezeala iar cusatura plata, punctele de presiune. Le voi folosi la MdS, impreuna cu jambierele de compresie

6. Colanti recuperare (http://www.quantumsport.ro/index.php?route=product%2Fproduct&product_id=425&search=recuperare)

cep recovery

Cred ca stim cu totii cat de importanta este refacerea dupa un antrenament intens sau o cursa. De multe ori suntem tentati sa nu acordam o prea mare atentie nici incalzirii si nici recuperarii iar acest lucru poate duce la accidentari pe termen lung.
De abia aparuti in Romania, colantii de recuperare CEP nu sunt facuti pentru a uita de sesiunea de streching de dupa cursa. Si chiar va recomand sa nu uitati de ea. Ei au fost conceputi astfel incat sa elimine oboseala musculara, si sa accelereze dispersarea accidului lactic din muschi.

I-am avut la mine la Rasnov si la o ora dupa terminarea maratonului i-am imbacat si i-am tinut pana seara (aproximativ 8 ore). Efectul s-a vazut la doar cateva ore: nu am avut febra musculara sau orice alta tensiune in muschi si am urcat si am cobotat scarile pensiunii unde eram cazat fara sa atrag privirile celorlalti 😀

Am realizat pe loc ca la Marathon des Sables imi vor fi extrem de utili, deoarece MdS este tipul de cursa in care organismul nu prea are timp sa se recupereze de la o zi la alta.  Asadar, un astfel de produs cu siguranta ma va face sa plec in etapa urmatoare complet refacut.

4

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

One thought on “Doua luni de alergare cu CEP