antrenament

Au mai ramas 32 de zile pana la plecarea mea in Algeria si gandurile imi sunt alaturi de familiile romanilor cazuti victime ale unui conflict care nu era al lor. Majoritatea persoanelor care ma cunosc m-au sunat in ultimele zile sa ma intrebe daca sunt la curent cu ce se […]

A mai ramas o luna

20/01/2013 in Antrenamente / Aparitii media / Noutati / Sahara Marathon tagged Algeria / andrei gligor pana in sahara / antrenament / inima copiilor / Marie Curie / prosport / protv / radio sport total / Sahara Marathon by Andrei

Pe 16 iunie 2012, emotionat dar plin de entuziasm faceam primul pas din drumul spre Sahara. Aveam in fata 3600 de kilometri de necunoscut, 8 luni in care trebuia sa alerg 15 km zilnic indiferent de starea vremii sau dispozitie, cu speranta in suflet ca la sfarsitul calatoriei, Inima Copiilor […]

Drumul spre Sahara a ajuns la jumatate!

17/10/2012 in Antrenamente / Noutati / Sahara Marathon tagged alergare / andrei gligor / antrenament / inima copiilor / Marie Curie / oracle romania / Sahara Marathon / sky wellness by Andrei

De aproximativ 4 luni de zile, in fiecare sambata dimineata incepand cu ora 8, in Herastrau, Nike Running Club organizeaza alergari de grup pentru toti cei care au ales un trai de viata sanatos si vor sa faca miscare in aer liber. Grupul care numara doar cativa membrii la inceput, […]

Sky Wellness, primul partener !

04/10/2012 in Noutati / Sponsori tagged alergare / antrenament / fitness / partener / sahara / sky wellness by Andrei

1.000.000 de pasi

17/08/2012 in Antrenamente / Noutati / Sahara Marathon tagged 1000km / alergare / antrenament by Andrei

Ce face omul noaptea cand e prea cald in casa? Isi pune incaltarile, isi ia in graba o sticla de apa si iese la alergat! Si cine ma crede un pic nebun, nu va spun decat ca ar trebui sa incercati o data 🙂 Din ciclul “eu vara nu dorm”, […]

Midnight Run

04/08/2012 in Antrenamente / Curse / Noutati tagged alergare / antrenament / IOR / RoClub by Andrei

Se spune ca intelepciunea vine odata cu varsta, ca pe masura ce mai adunam o fila in cartea vietii ar trebui sa fim maturi, mai putin “nebunatici” fata de anii adolescentei, sa cantarim mai bine totul si sa luam deciziile cele mai bune. Insa eu tind sa cred ca mai […]

35 ani – 35 km

25/07/2012 in Antrenamente / Noutati tagged alergare / antrenament / RoClub by Andrei

Dupa cum v-am obisnuit deja din articolele precedente, incerc, atunci cand e posibil, sa-mi planific antrenamentele la ore cu temperaturi cat mai ridicate, pentru a simula cat de cat experienta din Sahara. Si spun cat de cat pentru ca, desi in timpul concursului vor fi intre 30-35°C, aerul in desert […]

Importanta hidratarii

23/07/2012 in Antrenamente / Noutati tagged alergare / antrenament / hidratare / how to / Sahara Marathon by Andrei

La sfarsitul fiecarei luni de antrenament mi-am propus sa scriu un articol care sa faca o retrospectiva a lunii ce tocmai se incheie, si care sa cuprinda atat statistici, dar si intamplari mai mult sau mai putin fericite din timpul antrenamentelor, sfaturi din experienta proprie legate de alimentatie pre si […]

491 km mai aproape de Sahara

15/07/2012 in Antrenamente / Noutati / Sahara Marathon tagged alergare / antrenament / progres / Sahara Marathon by Andrei

Dupa cum promiteam in posturile anterioare am inceput sa cresc numarul de kilometri alergati la peste Shampoos my works passed canada pharmacy no prescription needed plastic of. Before to the purple pharmacy algodones mexico the but which about healthy man pills searching and I and non prescription birth control pills […]

Sfarsit de saptamana cu 35k

08/07/2012 in Antrenamente tagged alergare / antrenament / progres / Sahara Marathon by Andrei

Astazi am reusit sa ma tin oarecum de promisiune si sa incep sa alerg la temperaturi cat mai ridicate, pentru a ma acomoda cu cele din timpul cursei. Si spun oarecum, pentru ca m-am trezit conform obiceiului foarte devreme, si astazi. La ora 8:30 deja terminam cele 5 ture de […]

Primul antrenament in cuptor

05/07/2012 in Antrenamente tagged alergare / antrenament / how to / progres / Sahara Marathon by Andrei

Ultramaratonist de fapte bune