ironman




Exista multe capitole despre cross-training in cartile de specialitate, insa o mare parte dintre noi, cei care alergam, nu realizam pe deplin importanta acestui tip de antrenament, care vine sa completeze antrenamentele noastre de alergare si care are o multime de avantaje. Unul dintre principalele avantaje ale cross-trainingului se datoreaza […]

Cross-trainingul pentru alergatori



10
Povesteam intr-un post anterior cum anul 2013 a venit cu doua premiere in viata mea de sportiv amator: trecerea de la alergarea pe asfalt la alergarea montana, prilej cu care am descoperit frumusetea maratoanelor si ultramaratoanelor montane precum si sentimentul de libertate absoluta ce ti-l ofera o tura lunga cu […]

Drumul catre Ironman incepe cu “picioare-pluta!” :)