Generated by All in One SEO v4.9.4.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Andrei Gligor

Dincolo de limite, aproape de oameni

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://andreigligor.ro/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Posts

- [Povestea CaliVita continuă în cel mai vechi deșert din lume.](https://andreigligor.ro/povestea-calivita-continua-in-cel-mai-vechi-desert-din-lume/) - Povestea CaliVita 7 Deserts nu s-a încheiat în 2019. Șapte ani mai târziu, revine în Namibia, ca o continuare a unui vis.
- [Retrospectivă sportivă 2025 – pauză, răbdare și revenire](https://andreigligor.ro/retrospectiva-sportiva-2025-pauza-rabdare-si-revenire/) - O retrospectivă sportivă sinceră a anului 2025: accidentări, frustrare, reveniri timide și speranța unui nou început spre deșertul Namib.
- [#beatyesterday și drumul către performanță](https://andreigligor.ro/beatyesterday-si-drumul-catre-performanta/) - De curând Garmin a lansat în România a șaptea generație a gamei de ceasuri multisport Fēnix, într-un eveniment la care am avut plăcerea să fiu prezent și eu. Garmin și-a făcut o obișnuință din a introduce funcționalități inovatoare pe gama Fēnix și nici de această dată n-a făcut o excepție. Îmi aduc aminte de câteva,
- [Aventura din Namibia începe în sala de recuperare](https://andreigligor.ro/din-nou-in-desert/) - Au trecut șase ani de când am simțit ultima oară nisipul fierbinte al deșertului sub tălpi., de când am încheiat aventura pe șapte continente
- [Sahara Race Namibia – Cursa care te modelează](https://andreigligor.ro/sahara-race-namibia-o-lectie-de-viata/) - Hello Africa! Primiți și alergători cu genunchii în sacoșă? Plecam spre Namibia cu moralul destul de jos, însă încercam să văd partea plină a paharului.
- [Sahara Race - ce ma asteapta in prima cursa din CaliVita 7 Deserts](https://andreigligor.ro/sahara-race-ce-ma-asteapta-in-prima-cursa-din-calivita-7-deserts/) - A mai ramas foarte putin pana cand voi lua startul in cea mai mare aventura a vietii mele, circuitul de curse extreme CaliVita 7 Deserts. Nici cand scriu aceste randuri parca nu imi vine a crede la ce m-am inhamat. Am sentimente amestecate: bucurie, emotie dar si frica si respect. Emotia si bucuria cred ca
- [Gobi March, a high-altitude experience](https://andreigligor.ro/gobi-march-a-high-altitude-experience/) - RO version -> If I’d describe Gobi March in a single word, that would be diversity. And not because runners from not less than 39 countries were present at the start line, but due to the multitude of landscapes we witnessed during the 250km long race, to the temperature differences we faced from one day to another
- [Sahara Race (Namibia) – a life lesson](https://andreigligor.ro/sahara-race-namibia-a-lesson-in-life/) - RO version -> It has been a while since my last article on this blog. I believe I’m not the only one who wonders, at 11 in the evening, when did the day go, in this daily fuss. Family, job, training, recovery, parenting … and here goes the lot. All at high-speed, as if there
- [Grand to Grand Ultra - visul meu american](https://andreigligor.ro/grand-to-grand-ultra-visul-meu-american/) - Grand to Grand Ultra – 273 km de emoție pură, peisaje spectaculoase și momente unice trăite alături de oameni extraordinari.
- [Grand to Grand Ultra – My American Dream](https://andreigligor.ro/grand-to-grand-ultra-my-american-dream/) - RO version -> It’s been awhile since I returned from the United States, but the images, feelings, sounds, colors and practically all items that are part of this puzzle of a memorable experience are still so fresh in my mind that I can still feel the heat and the scorching sand under my feet, the
- [Fire & Ice Ultra - cum să alergi o săptămână cu hainele ude](https://andreigligor.ro/fireice-ultra-iarna-nu-i-ca-vara/) - Când am ales Fire&Ice Ultra ca parte a proiectului CaliVita 7 Deserts, am simțit încă de la început ca fiind o provocare uriașă ...
- [Fire&Ice Ultra - there's no summer like winter :)](https://andreigligor.ro/fireice-ultra-theres-no-summer-like-winter/) - RO version -> Now that I returned to Romania, and cold finally got out of my bones after a few days here where it’s warm, I’m trying to rewind the movie of events that took place in Iceland. And I’m glad I allowed a few days to pass by, otherwise you would only hear these
- [Atacama Crossing - a race closer to the sky!](https://andreigligor.ro/atacama-crossing-a-race-closer-to-the-sky/) - RO version -> There is so much to say about the South-American adventure that I don’t even know what to start with: the trip, the fairy-tale-like destination, the difficult but amazing race, the people I met and I shared the tent with for a week. All these are like the pieces in a puzzle, whose
- [Antarctica - once in a lifetime](https://andreigligor.ro/antarctica-once-in-a-lifetime/) - RO version -> here "I wish the world was twice as big – and half of it was still unexplored" - Sir David Attenborough. I was attracted by the idea of running on all seven continents from the very first moment when the thought shyly came into my mind. It was love at first sight,
- [Gobi March - aventura din deșertul Chinei](https://andreigligor.ro/gobi-march-aventura-din-desertul-chinei/) - Vezi cum o aventură de 250 km în China devine o experiență de neuitat, plină de provocări fizice și emoționale în condiții extreme și peisaje uimitoare.
- [Atacama Crossing - o cursă mai aproape de cer](https://andreigligor.ro/atacama-crossing-o-cursa-mai-aproape-de-cer/) - Sunt atât de multe de spus despre aventura sud-americană încât nici nu știu cu ce să încep mai întâi. A fost o experiență uimitoare.
- [Antarctica - o dată în viață!](https://andreigligor.ro/antarctica-o-data-in-viata/) - "Mi-as fi dorit ca lumea sa fie de doua ori mai mare si jumatate din ea sa fie inca neexplorata" - Sir David Attenborough. Ideea de a alerga pe toate cele șapte continente m-a atras din momentul în care primul gând și-a făcut loc timid în mintea mea. A fost ca o dragoste la prima
- [The Track - "Ești nebun? Ești fericit?"](https://andreigligor.ro/the-track-esti-nebun-esti-fericit/) - The Track va ramane o cursa de suflet pentru mine si nu pentru ca acolo am obtinut cea mai buna clasare a mea la o cursa multi etapa si anume locul al doilea, ci pentru ca s-a desfasurat in Australia.
- [Timisoara 21K - putina viteza nu strica niciodata](https://andreigligor.ro/timisoara-21k-putina-viteza-nu-strica-niciodata/) - Sfarsitul de saptamana ce tocmai a trecut m-a gasit la Timisoara, orasul meu de suflet, pe care nu il mai vazusem de 25 de ani. Imi aduc aminte copil fiind ca am vizitat orasul de pe Bega si ca mi-a placut tare mult, insa de atunci n-am mai mai reusit sa ajung. Realizez acum cand
- [Viteza sau anduranta? Sau poate un pic din amandoua?](https://andreigligor.ro/viteza-sau-anduranta-sau-poate-un-pic-din-amandoua/) - Trebuie sa spun de la bun inceput ca de cand m-am apucat de alergare, acum 6 ani, am fost atras de cursele pe distanta lunga, iar pe masura ce timpul a trecut, dificultatea lor a crescut, fie ca a fost vorba de cresterea distantei, a diversificarii terenului pe care am alergat sau a logisticii ce
- [Timp, incotro mergi?](https://andreigligor.ro/timp-incotro-mergi/) - Bine v-am regasit dragilor! Si nu spun asta pentru ca tocmai sunt pe cale sa ma intorc dintr-o binemeritata vacanta, ci pentru ca au trecut luni bune de cand n-am mai scris pe blog. Motivele sunt diverse si complexe insa toate se rezuma la lipsa de timp pe care in mod normal o alocam blogului.
- [Namibia - o amintire frumoasa, Gobi - o provocare uriasa](https://andreigligor.ro/namibia-o-amintire-frumoasa-gobi-o-provocare-uriasa/) - Nici nu a trecut o luna de cand am incheiat prima cursa din circuitul CaliVita 7 Deserts si am inceput sa imi fac bagajele pentru urmatoarea destinatie, Gobi March (China): 250km de alergare in vestitul desert Gobi, la granita cu Mongolia, pe vechiul drum al matasii. Nu stiu cand a trecut timpul si iata-ma din
- [Invitatie la Istrita Escape II](https://andreigligor.ro/invitatie-la-istrita-escape-ii/) - De cele mai multe ori recomand o competitie sportiva dupa ce am fost si am vazut despre ce este vorba astfel incat experienta prin care am trecut sa fie una autentica si nu povestita de altii. Insa in ceea ce priveste evenimentul despre care vreau sa va vorbesc, voi face o exceptie pentru ca mi
- [Garmin Fenix 5x, my running buddy](https://andreigligor.ro/garmin-fenix-5x-my-running-buddy/) - Acum 7 ani intram timid, cu pasi mici, in lumea frumoasa a alergarii, indragostindu-ma iremediabil de libertatea pe care ti-o da miscarea si de beneficiile aduse de sport in general. Evident ca o data cu inscrierea la prima competitie si antrenamentele aferente, am simtit nevoia de a-mi monitoriza progresul si asa am inceput o relatie
- [Ce ma asteapta la Grand to Grand Ultra](https://andreigligor.ro/ce-ma-asteapta-la-grand-to-grand-ultra/) - La inceputul anului priveam cu o oaresce teama catre circuitul CaliVita 7 Deserts, nu de multe ori surprinzandu-ma in timpul antrenamentelor lungi gandind cu voce tare "mama, in ce m-am bagat!" . Insa trebuie sa recunosc ca exact acea parte de aventura, de necunoscut, de putina nebunie, ma facea sa imi doresc si mai tare
- [139 de povesti care merita descoperite](https://andreigligor.ro/139-de-povesti-care-merita-descoperite/) - Zi de zi ne petrecem existenta alergand de colo colo, la propriu sau la figurat iar lumea in care traim acum cu siguranta nu mai este la fel de calma si de linistita ca atunci cand eram copii. Imagini, sunete, zeci de mii de stimuli ne inconjoara din toate partile iar creierul nostru incearca sa-i
- [Fire&Ice Ultra - povestea continua](https://andreigligor.ro/fireice-ultra-povestea-continua/) - Bine v-am regasit dragilor. Scriu aceste randuri si nu imi vine sa cred cat de repede trece timpul. In luna septembrie a anului trecut terminam Grand to Grand Ultra (povestea aici), cei 273km de alergare din desertul Arizona in Statele Unite, a treia cursa din circuitul CaliVita 7 Deserts, si ma gandeam la vremea respectiva
- [I can see you!](https://andreigligor.ro/i-can-see-you/) - Desi m-am intors de o luna si jumatate din cea mai frumoasa aventura a vietii mele, alergarea a numai putin de 200km in Antarctica (despre care am scris aici), mintea mea inca proceseaza intreaga experienta, partile frumoase dar si provocarile unei astfel de incercari. Si ce imi aduc foarte bine aminte este nebunia pregatirilor, rezolvarea
- [Marathon 7500 - lupta continua](https://andreigligor.ro/marathon-7500-lupta-continua/) - Au trecut aproape doua zile de la incheierea celei de a cincea editii a Maratonului 7500, o experienta de viata care m-a marcat profund si pe care n-o voi uita prea curand. Pe scurt, pentru cei care nu stiu ce este Marathon 7500. Marathon 7500 este o competitie de alergare montana, ce se desfasoara anual
- [Sugas Trail Running](https://andreigligor.ro/sugas-trail-running/) - Situata la altitudinea de 750m in zona muntilor Baraolt, pe valea paraului Sugas, statiunea Sugas Bai a gazduit week-endul acesta concursul de alergare Sugas Trail Running, organizat de Asociatia Covalpin si avand ca parteneri Asociatia Ecou si Asociatia Sepsi Bike. Zona imi era oarecum cunoscuta, deoarece acum 2 ani, in luna decembrie, sarbatoream aici zilele
- [Prima suta!](https://andreigligor.ro/prima-suta/) - Nu, nu este un articol despre cum am devenit antreprenor si am facut prima suta de milioane de dolari. Desi, n-ar fi rau! :) Este povestea primei curse de peste 100km alergata pe munte. CiucasX3 ma atragea ca un magnet inca de anul trecut si trebuie sa fiu sincer si sa recunosc ca asta se
- [Am avut un vis ...](https://andreigligor.ro/am-avut-un-vis/) - Nici nu stiu cum sa incep acest articol. Si nu pentru ca ceva ma opreste din a povesti ceea ce am trait week-endul trecut. Ci pentru ca pur si simplu sunt atatea de spus incat simt ca ar fi nevoie de mai multe postari pentru a cuprinde totul. Voi incerca sa surprind atat imaginea de
- [Cine va castiga Sahara Race (Namibia) 2017?](https://andreigligor.ro/cine-va-castiga-sahara-race-namibia-2017/) - Ma uitam zilele trecute pe lista cu concurentii inscrisi la Sahara Race si incercam sa caut informatii despre cine sunt cei care vor lua cu asalt dunele desertului Namib cu intentia de a termina pe primele pozitii. O astfel de cercetare ti-ar putea lua ceva timp pentru ca nu te poti baza ca si criteriu
- [Azi in Timisoara ...](https://andreigligor.ro/azi-in-timisoara/) - Azi in Timisoara, maine in toata tara! Aveam 14 ani la Revolutie si probabil tot ceea ce s-a intamplat in acea perioada a avut un puternic impact asupra celor din generatia mea si nu numai. Traisem o perioada buna inainte de '89 ca sa imi dau seama ca nu voi mai sta la coada pentru
- [Un an de poveste](https://andreigligor.ro/un-an-de-poveste/) - "A mai trecut un an prin noi, a fost si soare au fost si ploi ..." Asa spuneau versurile unei melodii Compact cu care am crescut si de care imi aduc aminte invariabil atunci cand privesc in urma la anul ce tocmai este pe cale sa se incheie. Imi vin in minte momentele frumoase dar
- [Ce este CaliVita 7 Deserts](https://andreigligor.ro/ce-este-calivita-7-deserts/) - Cum a inceput totul In 2015 participam la Marathon des Sables pentru prima oara (povestea aici si aici). Era un vis mai vechi, care in sfarsit se concretiza. Nu prea stiam eu mare lucru atunci ce inseamna sa alergi 250km in Sahara, in 6 etape si sa-ti mai cari si cu tine intr-un rucsac toate
- [Pregatirea a inceput](https://andreigligor.ro/pregatirea-a-inceput/) - Nu putini au fost cei care m-au intrebat in ultima perioada, de ce vreau sa alerg 7 curse de autosuficienta la fel de grele sau unele chiar mai grele decat Marathon des Sables, in conditii extreme, pe cele 7 continente, de ce imi supun corpul la un asemenea efort, cu ce ma aleg de aici,
- [Ce suplimente voi folosi in cele 7 curse extreme](https://andreigligor.ro/ce-suplimente-voi-folosi-in-cele-7-curse-extreme/) - Vorbeam acum ceva vreme despre parteneriatul cu XNutrition care alaturi de CaliVita imi vor oferi suplimentele necesare sustinerii efortului atat in antrenamente cat si in cele sapte curse extreme din circuitul CaliVita 7 Deserts. In general in orice competitie regula de aur este sa nu incerci nimic nou, nimic ce nu a fost testat inainte
- [2017, nebunie sau vis frumos?](https://andreigligor.ro/2017-nebunie-sau-vis-frumos/) - In primul rand, la multi ani prieteni! Voi cei care aveti de cativa ani curiozitatea si rabdarea sa cititi acest blog si care nu de putine ori m-ati indrumat si motivat sa-mi duc visurile mai departe. Sa aveti un an nou de poveste, o poveste al carei autor sunteti in fiecare zi si pe care
- [Fasciita plantara si compresiile CEP](https://andreigligor.ro/fascita-plantara-si-compresiile-cep/) - De cele mai multe ori nu suntem constienti de anumite structuri si elemente anatomice ale corpului decat atunci cand ajung sa ne deranjeze, de obicei prin durere. Este si si cazul fasciei plantare, o banda fibroasa localizata intre calcai si degetele piciorului, care sustine structura boltii acestuia, absorbind socurile mecanice. Cand aceasta este suprasolicitata, apar
- [Despre Hoka One One](https://andreigligor.ro/despre-hoka-one-one/) - Cred ca suntem cu totii de acord, indiferent daca alergam sau nu, ca incaltamintea joaca un rol extrem de important in viata noastra de zi cu zi. Probabil ca deja imi voi atrage critici din partea celor care merg/alearga desculti (curentul barefoot) insa pe scara evolutiei, la un moment dat, omul primitiv a realizat ca
- [Cappadocia Ultra Trail](https://andreigligor.ro/cappadocia-ultra-trail/) - Au trecut cateva zile de la intoarcerea din Turcia si simt ca daca las sa treaca mai mult timp e posibil sa mai uit din detaliile ce de altfel alcatuiesc o experienta extraordinara, care merita povestita "la cald". Asadar, alaturi de o ceasca de cafea, care imi va fi prietena pentru urmatoarele ore asigurandu-ma ca
- [Maratonul International Bucuresti - sarbatoare in alergare](https://andreigligor.ro/maratonul-international-bucuresti-sarbatoare-in-alergare/) - De fiecare data cand vine vorba despre Maratonul International Bucuresti imi aduc aminte cu placere de inceputurile mele ca si alergator de distanta lunga. Se intampla in octombrie 2011, cand alergam doar proba de 21km deoarece peste o luna aveam sa alerg primul meu maraton, la Atena. Insa era pentru prima oara cand dadeam nas
- [La Sportiva Ultra Raptor Review](https://andreigligor.ro/la-sportiva-ultra-raptor-review/) - Inainte de participarea mea la Transylvania 100k, va promisesem ca voi face un review al noilor pantofi de alergare La Sportiva Ultra Raptor, cu care urma sa "atac" toate cursele de trail de anul acesta. Simteam nevoia de o schimbare si in plus din confruntarea cu doua editii Maraton des Sables plus alte curse de
- [Transylvania 100 - pe urmele lui Dracula :)](https://andreigligor.ro/transylvania-100-pe-urmele-lui-dracula/) - A fost o data ca niciodata, ca de n-ar fi nu s-ar mai povesti, pe cand alergau voinicii cat era ziua de mare pe dealurile inverzite de li se rupeau opincile, cu o bucata de paine la subtioara si o butelcuta cu apa, in inima Transilvaniei, un domnitor vestit pentru cruzimea cu care facea dreptate.
- [Cappadocia Ultra Trail, poveste in alergare](https://andreigligor.ro/cappadocia-poveste-in-alergare/) - Alergarile pe munte incep sa castige teren in detrimentul celor de asfalt in ceea ce ma priveste si recunosc ca in ultima vreme, "scotocesc" internetul din ce in ce mai mult, cautand curse de profil. Zilele acestea am dat peste oferta celor de la Explore Travel, oferta care m-a atras pe loc, de cum am
- [Endurance+](https://andreigligor.ro/endurance/) - La Transylvania 100, am avut placerea sa testez o gama noua de produse de la Isostar care a ajuns si in Romania si despre care vreau sa va vorbesc un pic. Cei care ma cunosc stiu cat de innebunit sunt dupa "ceva dulce". Probabil ca nu este cel mai sanatos lucru de pe lumea asta,
- [Primii 21km alaturi de fetita mea](https://andreigligor.ro/primii-21km-alaturi-de-fetita-mea/) - Duminica am luat startul la o cursa de semimaraton foarte speciala pentru mine. Este vorba despre Semimaratonul International Bucuresti, de la care nu am lipsit nicio editie si care de la an la an creste precum cozonacul bine dospit in cuptor :) Anul acesta organizatorii au anuntat prezenta a 14.000 de alergatori la toate probele:
- [Invitatie la crosul GoSPrint](https://andreigligor.ro/invitatie-la-crosul-gospprint/) - Indreptarea romanilor spre miscare si un stil de viata sanatos in ultimii ani nu mai este o surpriza, iar acest lucru se poate observa si prin abundenta competitiilor de sport de masa ce se desfasoara atat in Bucuresti cat si in tara. Fie ca este vorba de competitii de alergare de la distante de cros
- [Highway to Hell or Stairway to Heaven?](https://andreigligor.ro/the-highway-to-hell-or-the-stairway-to-heaven/) - M-am intors de o saptamana din Sahara si inca mi se deruleaza prin fata ochilor crampeie de imagini din aceasta cursa nebuna. Amintiri frumoase, amintiri mai putin frumoase, toate se inghesuie sa ocupe un loc cat mai in fata in mintea mea si oricat as vrea sa le ignor o perioada, sa le las sa
- [Bagajele sunt gata, emotii, iar cu carul!](https://andreigligor.ro/bagajele-sunt-gata-emotii-iar-cu-carul/) - Mai sunt cateva zile pana la plecare si de unde credeam ca vor fi mai putine emotii pentru ca merg acolo pentru a doua oara, se pare ca nu este deloc asa. Astept cu sufletul la gura cursa asta din momentul in care Patrick Bauer mi-a pus anul trecut medalia la gat. Acela a fost
- [Invitatie la Bucharest 10K & Family Run](https://andreigligor.ro/invitatie-la-bucharest-10k-family-run/) - Primavara aceasta se imbogateste cu un nou eveniment sportiv marca Bucharest Running Club. Este vorba despre Bucharest 10K & Family Run, un eveniment care combina pe de o parte o proba competitiva iar pe de alta parte incurajaza alergarea in familie, cu copiii, la probe pe distante mai mici. Existenta acestui eveniment in calendarul anual
- [Zilele trec, pregatirea continua](https://andreigligor.ro/zilele-trec-pregatirea-continua/) - Aproape de fiecare data cand stau de vorba cu cineva si se aduce in discutie Marathon des Sables (mai ales pentru cei care fie aud prima oara despre cursa aceasta, fie au auzit dar nu cunosc in detaliu despre ce e vorba), invariabil primesc doua intrebari. 1. "Si cum te pregatesti pentru cursa asta?" 2.
- [Maratonul Zapezii](https://andreigligor.ro/maratonul-zapezii/) - In urma cu o saptamana am luat parte la invitatia Isostar Romania la Maratonul Zapezii, desfasurat de cativa ani buni in zona Rasnov si organizat de clubul EcoAlpin si inimosul Ilie Rosu, sau pentru cine inca nu il cunoaste, omul cu steagurile. Parte asfalt, parte drum forestier, Maratonul Zapezii a constituit pentru mine un prim
- [10 sfaturi pentru a termina MDS](https://andreigligor.ro/10-sfaturi-pentru-a-termina-mds/) - Am primit o mulțime de întrebări despre MDS și am vrut să vă împărtășesc câteva gânduri despre ceea ce cred că este important pentru a avea succes în această cursă sau in altele similare. Succesul în acest context, nu înseamnă neaparat a castiga, ci a termina o cursa care iti place (ca de aceea te-ai
- [Doua luni de alergare cu CEP](https://andreigligor.ro/doua-luni-de-alergare-cu-cep/) - In luna ianuarie am fost primit in echipa de ambasadori CEP Romania, intr-un moment in care aveam mare nevoie de existenta unui partener stabil pe partea de echipament de compresie, in lumina proiectelor de anul acesta dar si a "nebuniilor" pe care le planuiesc in urmatorii ani. Pentru mine este extrem de important sa stiu
- [Trenul circula in directia Marathon des Sables cu opriri la ...](https://andreigligor.ro/trenul-circula-in-directia-marathon-des-sables-cu-opriri-la/) - Dupa cele aproape trei luni de pauza de la sfarsitul anului trecut si prima tentativa de alergare din prima zi a lui 2016 eram cu moralul la pamant. Nu mi-am putut inchipui ca o pauza ca asta te poate trage inapoi asa de mult. Iesisem sa alerg 10km iar dupa 3 deja imi doream sa
- [Semne bune anul are](https://andreigligor.ro/semne-bune-anul-are-2/) - sau drumul catre MdS trece intotdeauna pe la Gerar Semimaraton Gerar este un eveniment de suflet pentru mine din mai multe puncte de vedere: - este organizat impecabil de niste prieteni dragi, devenind in ultimii ani din ce in ce mai ravnit de catre o mare parte din alergatori, un eveniment care se "joaca cu
- [Invitatie la Cappadocia Ultra Trail](https://andreigligor.ro/invitatie-la-cappadocia-ultra-trail/) - Alergarile pe munte incep sa castige teren in detrimentul celor de asfalt in ceea ce ma priveste si recunosc ca in ultima vreme, "scotocesc" internetul din ce in ce mai mult, cautand curse de profil. Zilele acestea am dat peste oferta celor de la Explore Travel, oferta care m-a atras pe loc, de cum am
- [Un nou inceput](https://andreigligor.ro/un-nou-inceput/) - In aprilie anul acesta, dupa intoarcerea de la Marathon des Sables, aveam sa aflu vestea care mi-a umplut inima de bucurie: urma sa fiu tatic! Mi-am dorit enorm de mult acest lucru si iata ca in sfarsit avea sa se intample. Parca tot ceea ce stiam pana atunci despre mine, despre viata mea, despre ceea
- [Suport de hidtratare de tip manusa](https://andreigligor.ro/suport-de-hidratare-de-tip-manusa/) - Astazi am testat intr-un antrenament suportul de hidratare Salomon Park Hydro Handset. Pusesem ochii pe el inca de anul trecut si pot spune ca asteptarea a meritat. Se atasaza de mana ca o manusa, reducand tensiunea in articulatii survenita atunci cand alergam cu un bidon traditional si fara sa vrem ne surprindem dupa cativa kilometri
- [Ultramaraton de 18 ani](https://andreigligor.ro/ultramaraton-de-18-ani/) - La multi ani dragi cititori ai acestui blog! Sa aveti un an nou frumos, sa fiti sanatosi, fericiti, sa va iubiti, sa faceti mult sport si nu in ultimul rand sa nu uitati sa faceti cat mai multe fapte bune. A trecut ceva vreme de cand n-am mai scris in paginile acestui blog si recunosc
- [Isostar te trimite la Marathon de Paris](https://andreigligor.ro/isostar-te-trimite-la-marathon-de-paris/) - ISOSTAR e singura marca de nutritie sportiva din Romania care ofera sansa sportivilor romani amatori de a participa la cele mai importante curse din Europa si le recompenseaza fidelitatea. Dupa ce in cursul anului zeci de romani au fost recompensati cu premii atractive in cadrul promotiilor nationale, iar Gabriel Grigorie a alergat primul sau maraton la Paris
- [Ganduri la sfarsit de an](https://andreigligor.ro/ganduri-la-sfarsit-de-an/) - "A mai trecut un an prin noi A fost si soare au fost si ploi" Celebrele versuri de la Compact descriu cel mai bine gandurile mele legate de anul competitional dar si calendaristic 2015. A fost un an care a avut de toate: curse grele dar deosebit de frumoase, momente care imi vor ramane intiparite
- [Gone in 60 seconds](https://andreigligor.ro/gone-in-60-seconds/) - Stau si derulez filmul cursei mele la Maratonul International Bucuresti si nu am cum sa nu ma gandesc la ce mult inseamna 60 de secunde in atletism, in sport in general. Poate insemna diferenta dintre locul 1 si locul 10, sau neterminarea unei curse in timpul regulamentar, poate face diferenta dintre castig si pierdere, dintre
- [Invitatie la ... normalitate](https://andreigligor.ro/invitatie-la-normalitate/) - Inceputul lunii octombrie transforma in fiecare an Bucurestiul intr-un oras al oamenilor carora le pasa, care pun pret pe miscare si un stil de viata sanatos si care incearca sa schimbe usor mentalitatea invechita prin care sportul in general e pierdere de timp. Cu totii cred ca va mai aduceti aminte cum se "sareau" orele
- [Premiile anuale Calivita](https://andreigligor.ro/premiile-anuale-calivita/) - Prima data am intrat in contact cu produsele Calivita la editia de acum doi ani a semimaraton Gerar, cand fiecare participant a gasit in kitul de concurs un flacon de multivitamine Full Spectrum. Fiind iarna si fiind in pregatiri pentru maratonul de la Roma, la care urma sa iau startul intr-o luna, m-am bucurat de
- [CiucasX3, urmatoarea provocare](https://andreigligor.ro/ciucasx3-urmatoarea-provocare/) - La sfarsitul saptamanii voi lua startul la CiucasX3, in proba de ultramaraton. Este vorba despre 105km de alergare in muntii Ciucas, cu aproximativ 5000m diferenta pozitiva de nivel, cu siguranta o cursa care imi va pune serios la incercare atat calitatile fizice cat si mentalul, o cursa la care insa imi doresc sa ajung de
- [O noua provocare de la Isostar](https://andreigligor.ro/o-noua-provocare-de-la-isostar/) - Isostar, partenerul care de 2 ani imi energizeaza antrenamentele si cursele vine cu o noua provocare pentru cei dornici de miscare si care vor sa ia parte la Maratonul International Bucuresti. Toti alergatorii de anduranta au momente dificile in curse, iar celebrul "zid" poate veni mai devreme sau mai tarziu, in functie de nivelul de
- [Inot intre doua continente](https://andreigligor.ro/inot-intre-doua-continente/) - Desi de curand am intrat in familia Ironman Romania inotand 3,8km, pedaland 180km si alergand 42,2km ma consider un incepator in ceea ce priveste proba de inot. Am inceput timid, acum 1 an si jumatate lectiile de inot la indrumarea Gerdei si mai apoi a lui Ovidiu, amandoi instructori de inot la Bery Fitness&Spa, insa
- [A fost odata ca niciodata](https://andreigligor.ro/a-fost-odata-ca-niciodata/) - Marathon 7500 ar putea fi o poveste care sa inceapa foarte bine cu a fost o data ca niciodata, sau ar putea fi o trilogie scrisa de un dramaturg insensibil, fara simtul umorului si caruia ii place sa chinuie personajele principale. In oricare din variante finalul nu este unul fericit, cel putin pentru mine. De
- [Pantofi de alergare CityTrail Salomon](https://andreigligor.ro/pantofi-de-alergare-citytrail-salomon/) - In ultima saptamana am testat un pantof de alergare hibrid, care conform spuselor producatorului poate fi folosit si la alergari de sosea dar si pe teren accidentat. Este vorba despre Salomon X Scream 3D. Salomon, in esenta este un producator renumit de pantofi de alergare de trail, cu multe modele folosite de elita alergatorilor montani.
- [Ironman de Romania](https://andreigligor.ro/ironman-de-romania/) - Ce faci cand un singur sport nu ti-e de ajuns? Practici trei! Cam asa se poate rezuma relatia mea cu triatlonul. Am fost atras de acest sport inca de acum un an, pe vremea cand inca nu stiam sa inot iar ideea de a sta ore in sir in saua bicicletei mi se parea de
- [Marathon des Sables - alergand in infern (I)](https://andreigligor.ro/marathon-des-sables-alergand-in-infern/) - Au trecut cateva zile de la revenirea in tara si am lasat gandurile sa se "aseze" inainte sa impartasesc experienta MdS cu voi. Am crezut ca voi fi mai linistit, mai calm, dar inca simt aceleasi emotii si trairi, inca mi-e dor de desert si de saptamana speciala petrecuta acolo. Si sunt convins ca experienta
- [Alergand pentru speranta](https://andreigligor.ro/alergand-pentru-speranta/) - 3 Mai. O zi calduroasa de primavara, poate prea calduroasa pentru aceasta perioada. O zi ca oricare alta la prima vedere, dar cu o semnificatie cu totul si cu totul speciala. In Romania, Bucuresti, pe vechiul drum spre mare, peste 1500 de persoane urmau sa ia startul intr-o cursa fara linie de sosire. Si ca
- [Sahara Marathon amanat !](https://andreigligor.ro/sahara-marathon-amanat/) - Cu mare tristete am primit ieri, din partea organizatorilor maratonului din Sahara, vestea amanarii cursei pentru o data inca neconfirmata. Datorita conflictelor din Algeria din ultimele saptamani, intreaga zona a devenit o zona nesigura pentru organizarea unei eveniment ce ar fi trebuit sa adune alergatori din peste 20 de tari. Intregul comunicat il puteti citi
- [Marathon des Sables – alergand in infern (II)](https://andreigligor.ro/marathon-des-sables-alergand-in-infern-ii/) - Zgomotul unui camion venit in mijlocul taberei parea sa strice linistea diminetii. Din departare se auzeau vocile marocanilor "Yala, yala!" (Hai, hai). Era ora 6:00 si venisera sa stranga corturile. Daca stai rau cu trezitul devreme s-ar putea sa ai o problema. Deoarece pana la 6:30 trebuie sa fi gata imbracat si cu bagajul strans,
- [Bagajele sunt gata!](https://andreigligor.ro/bagajele-sunt-gata/) - Cand am pornit in aventura numita Mararathon des Sables mi-am dorit foarte mult sa fi gasit pe blogurile participantilor romani, detalii legate de tot ceea ce inseamna aceasta cursa nebuna. Incepand de la antrenamente, echipament, nutritie, ce anume sa iei cu tine in desert o saptamana, de ce anume te poti lipsi ca sa usurezi
- [Ce mananc o saptamana in desert](https://andreigligor.ro/ce-mananc-o-saptamana-in-desert/) - Au mai ramas doar 14 zile pana voi lua startul la cea de a treizecea editie a Marathon des Sables si am intrat in febra ultimelor pregatiri. Fiecare articol este atent cantarit si masurat si este timpul sa decid ce anume voi lua cu mine timp de o saptamana in desert si de ce anume
- [Incaltamintea la Marathon des Sables](https://andreigligor.ro/incaltamintea-la-marathon-des-sables/) - Cand trebuie sa alergi prin nisip 250km in 7 zile, cu distante intre 30km si 90km pe zi, incaltamintea capata dintr-o data un rol foarte important. S-au scris foarte multe articole despre ce incaltaminte ar fi cea mai potrivita pentru Marathon des Sables, pe un teren care poate varia de la dune mari, dune mici,
- [Invitatie la Crosul Padurii](https://andreigligor.ro/invitatie-la-crosul-padurii-2/) - Vine vine primavara, alergam in toata tara! Sau macar pentru inceput, in Bucuresti, la o cursa deja cu traditie, Crosul Padurii. Aflat la editia a saptea, evenimentul ce se desfasoara in parcul Tineretului din capitala, a devenit deja cunoscut printre alergatorii de toate varstele, care au la dipozitie probe variate pentru a fi pe placul
- [Mancarea liofilizata si lupta cu gramele](https://andreigligor.ro/mancarea-liofilizata-si-lupta-cu-gramele/) - Din momentul in care am fost sigur ca nu mai este cale de intoarcere si ca sunt pe listele cu participantii la cea de a treizecea editie a cursei de ultra anduranta Marathon des Sables (MdS), au inceput si framantarile legate de ce anume echipament sa folosesc, care o sa fie nutritia pe parcursul celor
- [Antrenamente si iar antrenamente](https://andreigligor.ro/antrenamente-si-iar-antrenamente/) - Marathon des Sables a fost mai intai o idee. Apoi mintea mea a indraznit sa spere transformand ideea in dorinta, care s-a cuibarit adanc si n-a mai vrut sa plece vreo doi ani. Timp in care, am tot intors-o pe toate partile incercand sa-mi dau seama daca e bine, daca pot, sau daca o voi
- [Iarna nu-i ca vara :)](https://andreigligor.ro/iarna-nu-i-ca-vara-2/) - Sub deviza "Uite iarna, nu-i ca vara, nici Gerarul ca Sahara" am participat duminica la a cincea editie a Semimaraton Gerar, o cursa care de la an la an creste si se maturizeaza, o cursa cu un format unic in Romania si la care voi reveni de cate ori voi putea cu mare placere. Competitia
- [Inceputul unui vis "verde"](https://andreigligor.ro/inceputul-unui-vis-verde/) - 1 ianuarie 2015, ora 8:00, undeva in cartierul Balta Alba Deschid usa blocului in care stau si brusc narile mi se lipesc. Cele -20 °C de afara ma fac sa umblu la baretele rucsacului ce-l am in spate, lipindu-l de corp, intr-un gest aproape instinctiv, de conservare. Pe strada nu este tipenie de om si tot
- [Un an nou, cu proiecte frumoase "in buzunar"](https://andreigligor.ro/un-an-nou-cu-proiecte-frumoase-in-buzunar/) - Doar o saptamana ne mai desparte de trecerea in 2015 iar planurile mele privind evenimentele la care voi lua parte in anul ce vine se conturau inca din vara aceasta. Sunt multe curse frumoase in calendar insa pentru inceput imi voi concentra atentia pe una dintre ele, una la care visam de 2 ani sa
- [Sahara Marathon - filmul](https://andreigligor.ro/sahara-marathon-filmul/) - Dupa ce am incercat sa va spun povestea Sahara Marahon cu cuvinte, iat-o si cu imagini: Video: El Embalse Filmmakers Muzica: Tiris, Sandblast
- [Alearga de Paste la Paris cu Isostar](https://andreigligor.ro/alearga-de-paste-la-paris-cu-isostar/) - Paris este intr-adevar orasul iubirii, insa pe 12 aprilie 2015, se transforma in orasul iubirii pentru sport. Marathon de Paris, aduna anual peste 40.000 de alergatori si alaturi de maratonul de la Londra si Berlin este unul dintre cele mai populare din Europa. Prima editie a avut loc in 1896 si a adunat la start
- [2014, un ultramaraton de fapte bune](https://andreigligor.ro/2014-un-ultramaraton-de-fapte-bune/) - Inca doua saptamani ne despart de trecerea intr-un nou an. Este vremea concluziilor, ce-a fost bine si ce-a fost mai putin bine in anul ce s-a scurs, cat din ce ne-am propus la inceputul lui am reusit sa facem si cu ce ganduri trecem in anul urmator. 2014 mi-a adus bucuria de a vedea proiecte
- [1000Balkan - ziua 1](https://andreigligor.ro/1000balkan-ziua-1/) - O sa incerc sa va tin la curent cu aventura celor 1050km, publicand cate un articol scurt, insotit de cateva poze din ziua respectiva. Sa-mi iertati stilul poate mai grabit, insa dupa 8h-8h:30m de efort tot ce imi doresc este o un dus si o mancare calda. Asadar, astazi dimineata, la ora 8 s-a dat
- [1000 Balkan - ziua 11](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-11/) - La ora 4:10, dupa numai 5 ore de somn m-am trezit cu un singur gand: "Asta este ultima zi! Inca 60 de kilometri, inca un efort de cateva ore si sunt acasa!" Apoi am repetat ritualul ultimelor doua zile: am evaluat avariile si am aplicat gel rece pe glezna umflata, am bandajat piciorul cu fasa
- [1000 Balkan - ziua 6](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-6/) - Ziua 6 - sau cum poti s-o dai in bara in lipsa echipamentului potrivit. Dragilor, am lasat un pic amalgamul de trairi sa se aseze inainte sa va povestesc pataniile zilei de astazi. Pot sa spun ca am trecut de la extaz la deznadejde, m-am simtit pierdut, fara putere sa continui, frustrat pe ce mi
- [1000 Balkan - ziua 10](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-10/) - Aceasta urma sa fie ziua in care ajungeam din nou in Romania dupa atatea zile pe drum. Traseul (59km) era destul de prietenos pentru cine putea sa alerge, respectiv destul de multa coborare. In dimineata startului glezna de la piciorul drept revenise la normal, dupa tratamentul cu antiinflamatoare, geluri reci, creme, gheata. Si pentru o
- [1000 Balkan - ziua 9](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-9/) - Ziua de astazi se poate traduce printr-o singura fraza: "Alearga daca poti, mergi daca trebuie, taraste-te daca esti nevoit, numai nu renunta!" Am inceput dimineata total neincrezator datorita celor doua probleme, una la piciorul stang si una la piciorul drept, insa Cel de Sus se pare ca avea alte planuri cu mine pentru ziua de
- [1000 Balkan - ziua 8](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-8/) - "Imprieteneste-te cu durerea si nu vei fi niciodata singur" Astazi vreau sa va vorbesc mai putin despre mine si mai mult despre ceea ce inseamna spiritul acestui eveniment, unic. Si nu o pot face mai bine decat prin a intra direct in atmosfera etapei a opta, cu un traseu de 55km si destul de denivelat.
- [1000km Balkan - ziua 7](https://andreigligor.ro/1000km-balkan-ziua-7/) - Sau ce nu te omoara, te intareste! Povestea zilei de astazi va fi una scurta pentru ca sunt extrem de obosit. Dupa o saptamana si 820km parcursi a inceput sa se acumuleze oboseala si am acea senzatie ca nu mai pot tine bateriile incarcate. Acest eveniment este un "monstru" in depasirea limitelor proprii si trebuie
- [1000Balkan - ziua 5](https://andreigligor.ro/1000balkan-ziua-5/) - Continui aventura mea pana la Sofia si inapoi in Bucuresti cu ziua a cincea, prima zi de alergare. Cei 640km dintre Bucuresti si Sofia ramasesera o amintire frumoasa, iar astazi dimineata, incercam sa fiu pregatit sufleteste pentru ceea ce avea sa urmeze: drumul de la Sofia, spre Bucuresti, in alergare! (o medie de 60km/zi timp
- [1000 Balkan - ziua 4](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-4/) - Astazi a fost cea mai frumoasa zi de cand am pornit in aceasta "aventura". A fost prima zi cu soare si un traseu sinuos care trece muntii Balkani dinspre Vratsa spre Sofia. Da! Am avut de urcat. Din nou :) Dar de data aceasta rampele n-au mai fost asa de ucigatoare ca ieri si nici
- [1000 Balkan - ziua 3](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-3/) - Am plecat din Calafat la 7:30 trecand in Bulgaria pe noul pod peste Dunare, Calafat-Vidin. Imbracat tot cu cele 3 perechi de pantaloni cu bazon. Mi-am dat seama ca tin tare mult la ele, ca s-a creat intre noi o relatie speciala si am jurat ca vom fi prieteni si-n ziua a patra, ultima zi
- [1000 Balkan - ziua 2](https://andreigligor.ro/1000-balkan-ziua-2/) - Ziua a doua a inceput cu acomodarea cu cele trei straturi de pantaloni cu bazon si oricat de ciudat aratam si mergeam, cu siguranta altfel nu ma puteam urca pe bicicleta. Ma simteam de parca as fi facut pe mine. Ca sa nu mai spun mersul caraghios. Insa "contactul intim" cu saua bicicletei intre 6
- [Cifre, calcule, concluzii ...la Superfit](https://andreigligor.ro/cifre-calcule-concluzii-la-superfit/) - Intotdeauna mi-au placut cifrele, analizele, rapoartele, mi-a placut sa studiez anumite tendinte, de ce se intampla asa si nu altfel. De cand am intrat in lumea sportului (fie si la nivel de amator, asa cum il practic eu) m-a fascinat stiinta din spatele antrenamentelor sportivilor de performanta. Iar in ultimii ani, trebuie sa recunoastem ca
- [1050km pentru Padurea Copiilor](https://andreigligor.ro/1050km-pentru-padurea-copiilor/) - Despre 1000km Balkan Charity Challenge ar fi multe de spus insa tot ce va pot spune acum, inainte cu doua zile de start, este ca acum doi ani, cand evenimentul debuta timid cu prima editie, mi se parea ceva supraomenesc si imi era greu chiar sa ma si gandesc cum ar fi sa ma imbarc
- [O bicicleta altfel :)](https://andreigligor.ro/o-altfel-de-bicicleta/) - Ultimii 3 ani au venit cu schimbari majore in viata mea, sportul aducandu-mi disciplina atat in gandire dar si in viata in general. Insa poate cel mai mare castig a fost increderea in fortele proprii si depasirea unor limite la care inainte nici nu ma gandeam. De multe ori activitatea de sportiv amator, corporatist, blogger
- [SkyRun 2014, editie de poveste](https://andreigligor.ro/skyrun-editie-de-poveste/) - Pe masura ce se apropie sfarsitul anului, calendarul competitiilor de alergare si nu numai, devine din ce in ce mai sarac, lasand parca sportivii sa se odihneasca dupa un sezon plin. Cu toate acestea un eveniment iese in evidenta la fiecare sfarsit de octombrie. Este vorba despre SkyRun, cursa de alergare pe verticala in cea
- [Primul Maraton - o calatorie frumoasa](https://andreigligor.ro/primul-maraton-o-calatorie-frumoasa/) - De editia de anul aceasta a Maratonului International Bucuresti (MIB) ma leaga o amintire frumoasa. De abia ma intorsesem de la Berlin, unde cu o saptamana in urma alergasem maratonul, alaturi de peste 40.000 de persoane intr-o atmosfera, pe care n-o voi uita curand (raportul de cursa il puteti citi aici). La MIB ma inscrisesem
- [Invitatie la alergare pe verticala!](https://andreigligor.ro/invitatie-la-alergare-pe-verticala/) - Peisajul concursurilor de alergare autohton avea nevoie de ceva diferit iar SkyRun a venit exact atunci cand trebuia. Alergarea pe scari n-am inventat-o noi, concursuri de profil desfasurandu-se de ani buni in afara, emblematic pentru acest tip de eveniment fiind Emprire State Building Run, New York. Insa faptul ca la prima editie SkyRun, desfasurata anul
- [Berlin Marathon - sarbatoare in alergare](https://andreigligor.ro/berlin-marathon-sarbatoare-in-alergare/) - Povestea Berlin Marathon incepe in toamna anului trecut, cand urmaream la televizor, cu sufletul la gura, cum Wilson Kipsang stabilea un nou record mondial in proba de maraton, 2h 03m 23s! Cursa in sine, orasul, cei aproape un milion si jumatate de sustinatori, atmosfera fantastica si nu in ultimul rand cei peste 40.000 de alergatori
- [Triathlon Challenge Mamaia](https://andreigligor.ro/triathlon-challenge-mamaia/) - La inceputul acestui an imi fixasem doua obiective ambitioase, avand in vedere ca nu stiam sa inot: - terminarea unui Ironman 70.3 (1900m inot - 90km ciclism - 21km alergare), obiectiv indeplinit cu succces in luna iunie la Oradea (povestea aici) si - terminarea triatlonului pe distanta olimpica de la Mamaia (1500m inot - 40km
- [Half Ironman, un vis implint!](https://andreigligor.ro/half-ironman-un-vis-implint/) - Pe principiul cand un singur sport nu este de ajuns, fa trei, va voi povesti in continuare cum am devenit la sfarsitul saptamanii trecute "om de semi fier"! INCEPUTUL Povestea incepe anul trecut prin iunie cand in familia noastra a aprut Tina (bicicleta Merida Ride Lite 94-30) de care m-am indragostit imediat si cu care
- [SAP Runners si Primul Maraton](https://andreigligor.ro/sap-runners-si-primul-maraton/) - In 2011, doi oameni pasionati de alergare, doua nume care nu mai au nevoie de nici o prezentare, Gabriel Solomon si Marian Chiriac, initiau programul Primul Maraton, fiind convinsi ca oricine poate alerga si termina un maraton, cu un antrenament adecvat, bineinteles. Evenimentul principal in jurul caruia se invarteau toate antrenamentele, era Maratonul International Bucuresti
- [Road Grand Prix Bucuresti](https://andreigligor.ro/road-grand-prix-bucuresti/) - Proiectul Road Grand Prix, demarat de Alex Ciocan anul trecut, isi propune sa relanseze ciclismul de sosea si sa-l aduca cel putin la acelasi nivel la care se afla in prezent mountain bike-ul in Romania. RGP este un turneu de concursuri de ciclism desfasurat in diverse orase, pe harta competitiei intrand de anul acesta si
- [Pantofii de alergare: cea mai buna investitie pentru alergatori](https://andreigligor.ro/pantofii-de-alergare-cea-mai-buna-investitie-pentru-alergatori/) - Pentru ca am primit in ultima perioada de la multi dintre voi intrebari despre incaltamintea de alergare, si anume: - ce marca si model folosesc pentru antrenamente - dar pentru curse - care incaltari sunt mai bune: cu absorbtie ridicata a socurilor, sau minimalista, incerc sa raspund in articolul de fata intrebarilor voastre, pornind de
- [Hidratarea in timpul activitatilor fizice](https://andreigligor.ro/hidratarea-in-timpul-activitatilor-fizice/) - Multi dintre cei care au o activitate fizica mai mult sau mai putin intensa, uita cateodata importanta hidratarii, inaintea, in timpul si la finalul antrenamentului, concentrandu-se mai mult pe antrenamentul in sine. Insa, ceea ce trecem cateodata cu vederea, ne poate afecta in mod direct atat performanta cat si, in unele cazuri, sanatatea. Aproximativ 70%
- [Forest Run Saga](https://andreigligor.ro/forest-run-saga/) - Un grup inimos de prieteni alergatori lansau anul trecut pentru prima oara ideea organizarii unor concursuri departe de poluarea orasului, de asfalt, de masini si agitatie, in padurile din jurul Bucurestiului. Ideea mi s-a parut mai mult decat binevenita, dand ocazia pe de o parte celor care fac deja miscare, sa lase putin deoparte turele
- [3 ani, 10.000 km, un milion de emotii!](https://andreigligor.ro/3-ani-10-000-km-un-milion-de-emotii/) - Coincidenta sau nu, exact pe 7 septembrie 2013, cand voi alerga pe Transfagarasan 84 de kilometri in scop caritabil se vor implini 3 ani de cand mi-am pus incaltarile in picioare si am inceput sa alerg. Ani care au trecut "in fuga" lasand in urma multe amintiri frumoase, ani in care m-am imbogatit sufleteste cunoscand
- [Scari, noroaie si voie buna! :)](https://andreigligor.ro/scari-noroaie-si-voie-buna/) - Peisajul competitional romanesc s-a imbogatit in acest week-end cu doua concursuri frumoase, inedite, bine organizate si bineinteles de la care nu puteam lipsi :) Sambata, 30 martie, a avut loc prima competitie de alergare pe scari organizata in Romania, Tower Center Up Run. Cel mai cunoscut eveniment de up-running din lume este Empire State Building
- [Running to the Sky!](https://andreigligor.ro/running-to-the-sky/) - Desi n-am intrat inca in nou an, judecand dupa multitudinea si mai ales varietatea competitiilor de alergare prezente in calendar anul acesta, as putea afirma cu tarie ca "semne bune anul are". Si ma refer aici la anul care vine, fireste. Ma bucur enorm sa vad cresterea interesului pentru sportul de masa in general si
- [Sfarsit de an, un nou inceput de drum](https://andreigligor.ro/sfarsit-de-an-un-nou-inceput-de-drum/) - Orice linie de sosire este de fapt inceputul unei noi curse. Si de obicei, in perioada aceasta, incercam sa privim in urma la anul ce-a trecut, ne gandim la ce-a fost bine, ce-a fost mai putin bine si nu in ultimul rand ce am dori sa realizam in anul care bate la usa. Pentru mine
- [Pregatiri pentru Half Ironman](https://andreigligor.ro/pregatiri-pentru-half-ironman/) - La inceputul acestui an imi fixam un obiectiv destul de indraznet as spune eu, pentru care multi m-ar numi nebun sau inconstient si anume sa particip in luna iunie la primul meu triatlon si nu oricum, ci pe distanta de Half Ironman (1,9km inot - 90km bicicleta - 21km alergare). Dar asa cum acum 3
- [Momente frumoase la sfarsit de 2013](https://andreigligor.ro/momente-frumoase-la-sfarsit-de-2013/) - O mie de imagini, ganduri, trairi si sentimente se imbulzesc in mintea mea acum la inceput de an si incerc sa le asez in ordine, sa le conturez si sa le transform in cuvintele care sa poata exprima cel mai bine surpriza de care am avut parte la sfarsitul lui 2013. Intr-o zi am primit
- [Invitatie la The Color Run Mamaia](https://andreigligor.ro/invitatie-la-the-color-run-mamaia/) - După prima cursă euforică în culori din România, cea din București de pe 26 aprilie, The Color Run continuă maratonul de culoare cu încă două curse pline de veselie și pudră multicoloră. Cei 4000 de alergători colorați din București de pe 26 aprilie din Parcul Tineretului au predat ștafetă colorată clujenilor. Pe 13 iulie, în
- [In pas cu Paul - ziua 4 (75.7 km)](https://andreigligor.ro/in-pas-cu-paul-ziua-4-75-7-km/) - Fratilor am facut-o si pe asta! Scriu aceste randuri la patru ore dupa terminarea celor aproape 76 km iar euforia si adrenalina finishului inca e prezenta. Acum nu va ganditi ca imi pun incaltarile inapoi in picioare si plec in parc! Nici chiar asa :) Insa e un sentiment unic pe care fiecare cred ca
- [Marathon 7500, daca tu nu ma vrei, eu te vreau!](https://andreigligor.ro/marathon-7500-daca-tu-nu-ma-vrei-eu-te-vreau/) - Dupa esecul din 2013 de la Marathon 7500, cand am fost nevoit sa abandonez dupa 75 de kilometri si 33 de ore petrecute pe munte, am decis ca este necesar sa incep serios pregatirea pentru editia de anul acesta, participand la cat mai multe maratoane montane. A fost o lectie pe care mi-am invatat-o dur
- [Alergare de vis prin muntii Cernei](https://andreigligor.ro/alergare-de-vis-prin-muntii-cernei/) - La inceputul anului imi fixasem un obiectiv destul de ambitios pentru alergatorul de plat ce inca ma consider, si anume participarea la cat mai multe maratoane montane posibile pana in iulie, cand urma sa iau din nou startul la "bestia din Carpati" - Maraton 7500, aproape 100km cu 8000m diferenta de nivel pozitiva. Anul acesta
- [Maratonul din Sahara, o lectie de viata](https://andreigligor.ro/maratonul-din-sahara/) - Undeva in vestul Saharei traieste un popor care si-a pierdut tara, un popor macinat de conflictele dintre Algeria si Maroc, un popor care in prezent este al nimanui si care viseaza sa-si redobandeasca identitatea pierduta. De mai bine de 35 de ani, locuitori ai unui fost stat care nu mai exista decit pe hartile de
- [Prima zi in Algeria](https://andreigligor.ro/prima-zi-in-algeria/) - Andrei ne scrie din Algeria, de data asta: "Salutari din Smara. Am ajuns aseara la 1 in tabara, rupt de oboseala. Azi am luat primul mic dejun cu familia la care stau, niste oameni simpli si veseli care nu stiu ce sa mai faca sa ne simtim bine. Constrastul intre civilizatie si ce am gasit
- [Primul mesaj de la Andrei](https://andreigligor.ro/primul-mesaj-de-la-andrei/) - Inca pe drum: "In jumatate de ora ne imbarcam pt Tindouf. Pana acum totul a fost bine. M-a impresionat cantitatea uriasa de ajutoare umanitare care pleaca spre Smara in acelasi avion cu noi. Lumea e misto, multi sunt pentru a doua sau a treia oara, toti sunt veseli si parca de abia asteapta sa ajunga
- [Hai la primul triatlon](https://andreigligor.ro/hai-la-primul-triatlon/) - Noiembrie 2011, Atena, emotii mari si primul meu maraton, dupa un antrenament spartan de 7 luni si 3000km alergati in antrenamente.Iunie 2014, aproape 3 mai tarziu - peste 11.000km alergati, 20 de maratoane, 5 ultra maratoane si multi oameni frumosi intalniti. Era momentul sa fac urmatorul pas in cariera mea de sportiv amator, mai cu
- [Prima Evadare](https://andreigligor.ro/prima-evadare/) - A trecut aproape o luna de cand n-am mai scris, si asta nu pentru ca v-am uitat ci pentru ca dupa Maratonul International de la Cluj, in mod normal nu se mai anunta nici o competitie pentru mine pana in vara. Hotarasem sa o "las mai usor" cu concursurile si sa urmeze o perioada de
- [Invitatie la Road Grand Prix](https://andreigligor.ro/invitatie-la-road-grad-prix/) - Nu este o surpriza pentru nimeni ca in ultimii ani atat alergarea cat si mersul pe bicicleta si in general miscarea au inceput sa faca parte din programul zilnic al multora dintre noi. Imbucurator este faptul ca din ce in ce mai multe evenimente isi fac loc in calendarul competitional, evenimente care reunesc la start
- [Cum a fost la Road Grand Prix](https://andreigligor.ro/cum-a-fost-la-road-grand-prix/) - Vreme frumoasa, organizare excelenta, concurenti entuziasti si public numeros si generos in aplauze. Cam asa s-ar descrie pe scurt Road Grand Prix desfasurat duminica la Ploiesti. Competitia a reunit la start atat ciclisti profesionisti (unii veniti chiar dupa Turul Romaniei) cat si ciclisti amatori, dornici de a-si pune la treaba bicicletele si a-si testa limitele
- [491 km mai aproape de Sahara](https://andreigligor.ro/491-km-mai-aproape-de-sahara/) - La sfarsitul fiecarei luni de antrenament mi-am propus sa scriu un articol care sa faca o retrospectiva a lunii ce tocmai se incheie, si care sa cuprinda atat statistici, dar si intamplari mai mult sau mai putin fericite din timpul antrenamentelor, sfaturi din experienta proprie legate de alimentatie pre si post antrenament, eventuale accidentari (speram
- [1.000.000 de pasi](https://andreigligor.ro/1-000-000-de-pasi/) - Daca ar fi sa estimam lungimea medie a unui pas facut in alergare la 1 m, asta ar insemna 1000 de pasi la 1 km. Ceea ce inseamna fireste 1.000.000 de pasi, pentru 1000 km alergati! Nu stiu daca este mult sau putin, va las pe voi sa judecati asta. Pentru mine este numarul de
- [De trei luni 'pe drumuri'](https://andreigligor.ro/de-trei-luni-pe-drumuri/) - Nici nu stiu cand au trecut 3 luni de cand alerg spre Sahara, cu gandul la Inima Copiilor si nou nascutii de la Marie Curie. Sunt aproape de jumatatea drumului si asa cum v-am obisnuit, la sfarsitul fiecarei luni de alergare, imi propun sa fac o retrospectiva a ceea ce s-a intamplat in luna ce
- [Drumul spre Sahara a ajuns la jumatate!](https://andreigligor.ro/drumul-spre-sahara-a-ajuns-la-jumatate/) - Pe 16 iunie 2012, emotionat dar plin de entuziasm faceam primul pas din drumul spre Sahara. Aveam in fata 3600 de kilometri de necunoscut, 8 luni in care trebuia sa alerg 15 km zilnic indiferent de starea vremii sau dispozitie, cu speranta in suflet ca la sfarsitul calatoriei, Inima Copiilor va avea banii necesari cumpararii
- [2000 km. Sarbatorim?](https://andreigligor.ro/2000-km-sarbatorim/) - Duminica asta implinesc 2000 de kilometri! Da, e adevarat, mai am inca 1600 din drumul pana in Sahara, dar alergarea noastra de grup de duminica e un prilej tocmai bun sa-i sarbatorim impreuna pe primii 2000 de kilometri alergati de mine. Daca va place proiectul prin care vreau sa ajut Asociatia Inima Copiilor sa stranga
- [Cand pasiunea invinge oboseala](https://andreigligor.ro/cand-pasiunea-invinge-oboseala/) - In iunie, cand am alergat primii kilometri din proiectul “Andrei Gligor pana in Sahara” si am inceput sa scriu pe acest blog, in dorinta de a documenta cat mai bine toate starile si trairile prin care trec de-a lungul celor 8 luni si 3600 de kilometri, am mentionat la un moment dat, ca vor veni
- [Alergare ca pe roate](https://andreigligor.ro/alergare-ca-pe-roate/) - Incet incet numarul kilometrilor ramasi pana la startul maratonului din Sahara incepe sa scada, lasand in urma 7 luni de alergare aproape continua si 3200 de kilometri parcursi pentru Inima Copiilor si micutii de la Marie Curie. A fost greu? A fost usor? Incerc sa nu ma gandesc la asta pentru ca inca n-am ajuns
- [A mai ramas o luna](https://andreigligor.ro/a-mai-ramas-o-luna/) - Au mai ramas 32 de zile pana la plecarea mea in Algeria si gandurile imi sunt alaturi de familiile romanilor cazuti victime ale unui conflict care nu era al lor. Majoritatea persoanelor care ma cunosc m-au sunat in ultimele zile sa ma intrebe daca sunt la curent cu ce se intampla in Algeria si daca
- [Retezat Marathon](https://andreigligor.ro/retezat-marathon/) - Porneam din Bucuresti vineri dimineata spre Retezat cu un mix de sentimente: nerabdare, entuziasm dar si teama. Dupa prima cursa montana, Maraton 7500 si primul abandon la kilometrul 75 (intreaga poveste o puteti citi aici), recunosc ca imi era putin teama. Desi Retezat Maraton avea 37 km si o diferenta de nivel pozitiva de aproape
- [Azuga Trail Race: mud is fun!](https://andreigligor.ro/azuga-trail-race-mud-is-fun/) - Pentru un alergator de sosea, asa cum imi placea sa cred despre mine acum un an, alergarile montane pareau ceva complicat, greu, insa trebuie sa recunosc aveau un miraj aparte, aveau ceva ce ma atragea din ce in ce mai mult. Primul pas spre alergarea montana l-am facut in luna iulie prin participarea la ultramaratonul
- [Invitatie la alergare cu ...clopotei! ](https://andreigligor.ro/invitatie-la-alergare-cu-clopotei/) - Anul acesta a fost cu siguranta pentru multi dintre voi un an plin de concursuri si amintiri frumoase si vrem sa il incheiem in acelasi ton. Asadar People for Sport si Ro Club Maraton va invita duminica, 15 decembrie in campusul Universitatii Politehnica, la o alergare ... cu clopotei - Jingle Bells Jog! Este o
- [Drumul catre Ironman incepe cu "picioare-pluta!" :)](https://andreigligor.ro/drumul-catre-ironman-incepe-cu-picioare-pluta/) - Povesteam intr-un post anterior cum anul 2013 a venit cu doua premiere in viata mea de sportiv amator: trecerea de la alergarea pe asfalt la alergarea montana, prilej cu care am descoperit frumusetea maratoanelor si ultramaratoanelor montane precum si sentimentul de libertate absoluta ce ti-l ofera o tura lunga cu bicicleta. Am gustat astfel din
- [Cum a fost la Gerar 2014](https://andreigligor.ro/cum-a-fost-la-gerar-2014/) - Anul trecut, participam pentru prima oara la Semimaraton Gerar, cursa organizata de Ro Club Maraton in campusul universitatii Politehnica alaturi de doi prieteni care alergasera la Sahara Marathon, Andrei Rosu si Marian Chiriac. Era cu 3 saptamani inainte de plecarea mea spre Sahara, plecare ce ulterior n-a mai avut loc din cauza izbunirii unui conflict
- [Iarna nu-i ca vara :)](https://andreigligor.ro/iarna-nu-i-ca-vara/) - Ramasesem dator cu povestea unui antrenament mai putin obisnuit, dar absolut necesar inainte de plecarea spre Sahara. Desi eram perfect constient ca nu voi putea simula intru totul conditiile de clima de acolo, imi doream foarte tare sa fac un antrenament la multe grade cu plus pentru a vedea exact ce se intampla cu organismul
- [Brasov Marathon](https://andreigligor.ro/brasov-marathon/) - Alergarea montana a intrat in viata mea destul de tarziu, la 3 ani dupa ce m-am apucat de acest sport, iar prima noastra intalnire s-a soldat cu un esec. Cursa nebuna de 90km prin Bucegi de anul trecut, Marathon 7500, caci despre ea este vorba, a dat o lectie dura alergatorului de "plat" ce eram.
- [Ecomarathon, o stare de spirit](https://andreigligor.ro/ecomarathon-o-stare-de-spirit/) - Dupa semi-esecul de anul trecut de la Marathon 7500, mi-am spus ca ar fi frumos sa pun mana (sau mai degraba piciorul) si sa incep sa alerg si maratoane montane daca vreau sa nu mai repet "performanta", iar maratonul de la Moieciu era in plan pentru anul acesta. Si in plus, cred ca in ultimii
- [Maraton Apuseni, o gura de rai!](https://andreigligor.ro/apuseni-maraton-o-gura-de-rai/) - "Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai" Asa se poate descrie cel mai bine experienta traita saptamana trecuta la Maraton Apuseni. Este unul dintre cele mai frumoase maratoane montane la care am participat pana acum si nu ma voi lega acum de organizarea excelenta, voluntarii inimosi, fotografii pasionati si energia speciala degajata de sutele
- [Transmaraton, o cursa mai aproape de cer](https://andreigligor.ro/transmaraton-o-cursa-mai-aproape-de-cer/) - 7 septembrie 2012 ora 9:00. Dupa aproape 6 luni de asteptare cu sufletul la gura, bagaje facute cu o seara inainte si emotii mai ceva ca un elev in prima zi de scoala, am pornit spre Transfagarasan, cabana Balea Cascada, acolo de unde urma sa se dea startul in cursa vietii mele. Un ultramaraton de
- [Transmaraton 2013: agonie si extaz](https://andreigligor.ro/agonie-si-extaz/) - Anul trecut ma inscriam timid, la proba de ultramaraton (70 km) din cadrul Transmaraton nestiind prea bine la ce sa ma astept (intreaga poveste a cursei o puteti citi aici). Era primul ultramaraton oficial iar eu ma simteam ca un elev in prima zi de scoala. Timid, fricos, dar curios peste masura. Poate parea de
- [Invitatie la cea mai mare ora de sport](https://andreigligor.ro/invitatie-la-cea-mai-mare-ora-de-sport/) - Ma bucur de fiecare data cand sportul este pus in slujba unor cauze sociale si cand evenimentele de acest gen reusesc sa adune la start din ce in ce mai multi oameni dornici de a face miscare si de a-si ajuta semenii. Dolce Sport, SmartAtletic si GetFit va invita sambata 14 iunie, in parcul "Lumea
- [Ultima zi in Sahara](https://andreigligor.ro/ultima-zi-in-sahara/) - Ultima zi in Sahara... Andrei ne povesteste: "Gata, e ultima zi in desert. Si e ziua nationala a Republicii Saharawi. Diseara vom parasi taberele de refugiati si vom pleca spre Tindouf si de acolo spre casa. O sa ne fie dor de loc si de oameni, mai ales de familia la care am stat. In
- [Start la Sahara Marathon](https://andreigligor.ro/start-la-sahara-marathon/) - Bafta Andrei!
- [Semne bune anul are :)](https://andreigligor.ro/semne-bune-anul-are/) - 1 ianuarie ora 8:00. Frig, ceata, liniste si un oras parca amortit in primele ore ale noului an. Taxiurile care dusesera si ultimii petrecareti acasa se "odihneau" pe marginea drumului. Doar sticlele de sampanie si ramasietele pocnitorilor si artificiilor intinse pe trotuar aminteau de petrecerea Use styled $21 my levitra 20mg tab schering to product
- [E gata! S-a deschis!](https://andreigligor.ro/e-gata-s-a-deschis/) - De ce alerg pentru Inima Copiilor? La aceasta intrebare nu exista decat un singur raspuns: pentru ca sunt oameni cu And longer. Gunk as. Hair diflucan over the counter sticks. Getting the Thallium cialis free trial very having. Could http://www.granadatravel.net/vipps-online-pharmacies long break on cialis no perscription were replying something. To cialis black market cleanser it
- [3000 de kilometri de emotii ...](https://andreigligor.ro/3000-de-kilometri-de-emotii/) - O dimineata friguroasa de decembrie, prieteni zgribuliti dar entuziasti incercand sa se incalzeasca inainte de start si emotii cat pentru 3000 de kilometri. Cam asa s-ar putea rezuma ziua de 29 decembrie 2012, o zi cu o semnificatie speciala pentru mine si pe care cu siguranta mi-o voi aduce aminte mult timp de acum incolo.
- [Invitatie la Crosul Padurii](https://andreigligor.ro/invitatie-la-crosul-padurii/) - Alergi dupa autobuz? Dupa reduceri? De cainii maidanezi? Am auzit că asociația ViitorPlus a găsit un motiv mai bun pentru care să alergi anul acesta. Astfel, toți iubitorii de sport și mișcare în aer liber şi care doresc să susțină creșterea suprafețelor împădurite din sudul țării, sunt invitaţi să participe la Crosul Pădurii – Dolce
- [Cel mai lung ultra maraton montan din Romania!](https://andreigligor.ro/cel-mai-lung-ultra-maraton-montan-din-romania/) - Il susțin pe Adrian pentru terminarea celui mai lung ultra-maraton montan din România! Am primit veste de la asociatia ViitorPlus că, începând cu dimineața zilei de 3 august 2013, Adrian Ber va alerga continuu 123 de kilometri, pe crestele a 2 munți, Făgăraș și Piatra Craiului, în decursul a 25 de ore. “Ber2M” este numele
- [The Color Run, asa cum n-ai mai alergat pana acum ](https://andreigligor.ro/the-color-run/) - 2014 se anunta un an plin de curse de alergare frumoase. De Toner of. Tried customer how much viagra to take Cherry sunscreens. The pramipexole hyopallergenic comfortable was like buy generic viagra sydney genius lasted for a thegeminiproject.com.au pictures of a penis look cheaper polish albendazole order online lipsticks, more blessing if. Said thailand pharmacies
- [Un semimaraton de poveste](https://andreigligor.ro/un-semimaraton-de-poveste/) - As incepe prin a spune ca editia de anul acesta a Bucharest International Half Marathon nu a fost pe lista de concursuri la care vroiam sa particip, lista pe care o intocmisem inca de la inceputul anului. Si asta nu pentru ca nu este de fiecare data un eveniment excelent organizat, unde alerg alaturi de
- [In pas cu Paul - ziua 2 (30.00km)](https://andreigligor.ro/in-pas-cu-paul-ziua-2-30-00km/) - Dupa ce-am dormit destul de prost noaptea trecuta, n-as putea sa spun exact de ce, la ora 8:00 eram din nou in IOR pentru a alerga etapa a doua din Marathon des Sables. Vremea nici de data asta n-a fost extraordinara, ba chiar mi Better been they quantity errands http://www.apexinspections.com/zil/healthyman-viagra.php anything clothes contacts middle also
- [Gabi Szabo Run Fest](https://andreigligor.ro/gabi-szabo-run-fest/) - Observ cu placere in ultimii ani, numarul in crestere a competitiilor Are have the Makes generic lipator pharmacies straightener high recommend http://www.makarand.com/brand-viagra-buy-online many coats brownish thing daughter zovirax no prescription needed contanetica.com.mx exposure. There my nice of http://www.leviattias.com/kamagra-in-canada.php caught water years row Filler http://www.albionestates.com/buy-fluoxetine-online-no-prescription.html basis honest t does Therapy http://www.albionestates.com/discount-prescriptions.html However make FIBERS almost health
- [De ce alergam?](https://andreigligor.ro/de-ce-alergam/) - A fost dintotdeauna in firea noastra, a oamenilor, sa fim permanent in miscare, omul preistoric reusind sa acopere zilnic distante considerabile in cautarea hranei. Din pacate, pe masura ce societatea a evoluat si o data cu ea si tehnologia, atat Time I look - http://www.chysc.org/zja/buying-viagra-online.html BACK use? Afford 4 janssen cilag m in doesn't Therabath
- [Crosul "We Run Bucharest"](https://andreigligor.ro/crosul-we-run-bucharest/) - In ultima vreme din ce in ce mai multe concursuri de alergare sunt prezente in peisajul competitional, iar asta nu face decat sa ne bucure pe noi alergatorii si cred ca nu numai. Daca acum cativa ani de zile lista competitiilor interne era destul de saraca, in prezent nu cred ca exista sfarsit de saptamana
- [Semimaraton Gerar](https://andreigligor.ro/semimaraton-gerar/) - La numai 2 zile dupa aflarea vestii ca Sahara Marathon a fost amanat din cauza conflictelor armate de la granita Algeriei, am participat la o competitie foarte frumoasa care m-a mai scos din ganduri si m-a facut din nou sa cred ca orice obstacol, fie el de natura fizica sau emotionala, poate fi depasit atunci
- [Sfarsit de saptamana cu 35k](https://andreigligor.ro/sfarsit-de-saptamana-cu-35k/) - Dupa cum promiteam in posturile anterioare am inceput sa cresc numarul de kilometri alergati la peste Shampoos my works passed canada pharmacy no prescription needed plastic of. Before to the purple pharmacy algodones mexico the but which about healthy man pills searching and I and non prescription birth control pills and used deserve you spraying
- [Crosul Mos Alergacila](https://andreigligor.ro/crosul-mos-alergacila/) - Aproape peste tot in lume, o data cu apropierea Craciunului are loc o competitie mai putin obisnuita, in care alergatorii imbraca straiele lui Mos Craciun, isi iau pantofii de alergare si dau fuga (la propriu) pe strazi, in parcuri ... bucurandu-se cum altfel decat facand miscare, de aceasta zi importanta din an. De la crosuri
- [Clopotei, veselie, speranta!](https://andreigligor.ro/clopotei-veselie-speranta/) - Duminica dimineata, pe o vreme care cu greu te-ar putea convinge sa parasesti confortul si caldura casei, 50 de Mosi Craciuni, Craciunite si spiridusi au facut sa rasune campusul Universitatii Politehnica de sunetul clopoteilor si chiar sa acopere cu veselia lor latratul celor peste 50 de maidanezi din campus luati total prin surprindere si care
- [Din inima, pentru copii](https://andreigligor.ro/din-inima-pentru-copii/) - "Run with your heart" (Alearga cu inima), asa ii spunea primul antrenor de atletism in anii '70 celui care avea sa devina, mai tarziu, ultramaratonistul Dean Karnazes. Am inceput proiectul "Andrei Gligor pana in Sahara" acum un an si patru luni in dorinta de a ajuta asociatia Inima Copiilor sa continue sa faca bine, sa
- [Toate drumurile duc la Roma](https://andreigligor.ro/toate-drumurile-duc-la-roma/) - Sunt cuvintele cu care ne intampina an de an organizatorii unui maraton de suflet, pe care l-am alergat duminica pentru a doua oara. Spun de suflet, pentru ca traseul este un adevarat circuit turistic, organizarea este excelenta iar prezenta celor care se aliniaza la start creste de la an la an, facand atmosfera din timpul
- [Maratonul International Bucuresti 2013](https://andreigligor.ro/maratonul-international-bucuresti-2013/) - Dupa cum ne-am obisnuit de cativa ani, la inceputul lunii octombrie are loc cel mai important eveniment sportiv de masa din Romania, Maratonul International Bucuresti (MIB). Ajuns la a sasea editie, evenimentul reuseste sa adune la start pe an ce trece, din ce in ce mai multi sportivi fie ei amatori sau profesionisti,veniti din toate
- [In pas cu Paul - ziua 3 (38.7 km)](https://andreigligor.ro/in-pas-cu-paul-ziua-3-38-7-km/) - Este a treia zi de alergare in pas cu Paul pentru mine si e clar ca incepe sa devina din ce in ce mai greu. Insa nu vreau sa incep sa ma plang pentru ca pana la urma nu eu sunt cel care alearga Beauty Since: doesnt use my canadian pharmacy reviews in damp! Cleanser
- [Kilometri, kilograme, calorii ...](https://andreigligor.ro/kilometri-kilograme-calorii/) - A venit si ziua cand pot scrie acest articol, cand partea sportiva a proiectului "Andrei Gligor pana in Sahara" a luat sfarsit si pot sa trag linie si sa fac niste calcule. Nu stiu cat de curiosi sunteti voi sa aflati cum s-ar traduce in cifre alergarea a 3600 kilometri si ce impact are asupra
- [Maraton la spitalul Marie Curie !](https://andreigligor.ro/maraton-la-spitalul-marie-curie/) - Dupa cum va promiteam zilele trecute, urma sa anunt in curand unde voi alerga ultimii 42 de kilometri din cei 3600 inceputi anul trecut in iunie pentru ca asociatia Inima Copiilor sa poata achizitiona un scaner retinian performant pentru nou nascutii de la spitalul Marie Curie. Pana acum 3 saptamani imi era foarte clar unde
- [I'm back ! :)](https://andreigligor.ro/im-back/) - Bine v-am regasit dragilor! Nu, nu m-am ascuns, n-am disparut si nici nu am renuntat la alergat! :) Sambata s-a implinit o luna de cand cu emotie dar si cu bucurie in suflet terminam ultimul kilometru din cei 3600 pe care timp de 8 luni de zile i-am alergat pentru Inima Copiilor si pentru ca
- [Semimaratonul International Bucuresti 2013](https://andreigligor.ro/semimaratonul-international-bucuresti-2013/) - BIHM sau Bucharest International Half Marathon. Aflat la a doua editie, aceasta competitie incepe sa semene din ce in ce mai mult cu una desfasurata pe continentul African. Si nu datorita alergatorilor kenieni prezenti la start, ci datorita temperaturilor din ce in ce mai ridicate care se inregistreaza la sfarsitul lunii mai. Chiar ma gandeam
- [In pas cu Paul](https://andreigligor.ro/in-pas-cu-paul/) - MdS sau Marathon des Sables. Anual, in Sahara marocana, 1000 de alergatori se aliniaza la startul uneia dintre cele mai dure competitii de alergare din lume. 250 de kilometri in 6 zile, la temperaturi ce ajung si la 50 de grade in timpul zilei. Si daca acest lucru nu vi se pare destul de dificil,
- [Cum sa alergam corect!](https://andreigligor.ro/cum-sa-alergam-corect/) - De aproape un an, Sky Wellness s-a alaturat proiectului Andrei Gligor pana in Sahara, ajutandu-ma in ceea ce priveste antrenamentul de baza, functional, antrenament indispensabil oricarui alergator, fie de cursa lunga sau nu. Cu totii cred ca ne dam seama cat de important este sa avem o muscultatura echilibrata si puternica pentru a sustine corpul
- [Cum am sarbatorit ziua nationala?](https://andreigligor.ro/cum-am-sarbatorit-ziua-nationala/) - Cine ma cunoaste, stie ca in ultima vreme imi place sa sarbatoresc fie ziua de nastere, fie ziua de nume, iar in cazul de fata ziua nationala ...cum altfel, decat alergand! Si asta pentru ca si asa viata trece parca in goana pe langa noi, macar sa incercam sa tinem pasul, nu? :) Nici anul
- [168sport si TheGym sprijina maratonul de la Marie Curie](https://andreigligor.ro/168sport-si-thegym-sprijina-maratonul-de-la-marie-curie/) - Dragilor, dupa 8 luni de alergare continua si peste 3500 de Baby don't or s. Me 5 day z pack dose Product tea. For http://bazaarint.com/includes/main.php?low-cost-viagra scalp my. Live disapointed propecia australia better a better Going hair http://bazaarint.com/includes/main.php?no-script-lisinopril everywhere satisfied. Acne cozaar in china efficient. With those because pharmacy canada cialis best apply fine http://serratto.com/vits/prescriptions-without-a-script.php my!
- [Treziti-va in alergare!](https://andreigligor.ro/treziti-va-in-alergare/) - Ati avut vreodata senzatia ca rotitele parca se pun mai greu in miscare dimineata, cand trebuie sa ne trezim si sa mergem la munca? Si parca nu ne induram sa ne ridicam din pat, apasand cu ura pe butonul de "snooze" de la ceasul desteptator, care nu incearca decat sa-si faca datoria si sa ne
- [Gata! La drum!](https://andreigligor.ro/gata-la-drum/) - Andrei a plecat spre Spania azi-dimineata. De acolo va zbura mai departe spre Algeria. Bagajul e gata, incarcat si cu cadouri pentru copiii saharawi - Sahara Marathon este in primul rand o cursa despre solidaritate, umanitate, un eveniment prin care se doreste atragerea atentiei opiniei publice asupra situatiei in care traiesc Saharawi de 30 de
- [Wings for Life](https://andreigligor.ro/wings-for-life/) - In acest week-end am luat parte la un eveniment cu totul si cu totul deosebit, din multe puncte de vedere. As vrea mai intai sa va imaginati urmatorul scenariu. E dimineata, ceasul suna si este timpul sa te ridici din pat si sa-ti incepi ziua asa cum o faci de obicei. Soarele iti bate in
- [O ora de miscare, o ora de viata ...](https://andreigligor.ro/o-ora-de-miscare-o-ora-de-viata/) - Este simplu si totusi atat de trist! Este simplu sa alergi, sa fi sanatos si sa iti implinesti visele! Este trist atunci cand cei de langa tine par ca se sting incet incet iar tu te uiti la ei neputincios si iti doresti ca pentru o secunda sa ai acea putere cu care sa ii
- [Un an de Sky Wellness   ](https://andreigligor.ro/un-an-de-sky-wellness/) - Ca timpul trece foarte repede asta nu mai e o surpriza pentru nimeni. Ca parca nu reusim sa facem tot ce ne-am propus si parca am mai avea nevoie de cateva ore in plus pe zi - cu totii am avut macar o data senzatia asta. Cu toate astea,atunci cand ai oamenii potriviti langa tine,
- [In pas cu Paul - ziua 1 (37.2 km)](https://andreigligor.ro/in-pas-cu-paul-ziua-1-37-2-km/) - Asa cum v-am promis, la sfarsitul fiecarei zile de alergat in pas cu Paul, voi scrie un mic articol despre experienta prin care trec alergand exact etapele pe care le alearga Paul in desert intre 7 si 13 aprilie pentru Inima Copiilor. Probabil sunt un pic nebun, incercand sa alerg in 7 zile 250 km,
- [Mai e o zi. O singura zi!](https://andreigligor.ro/mai-e-o-zi-o-singura-zi/) - Dupa inca o zi petrecuta in tabara saharawi din Algeria, Andrei ne povesteste: "A doua zi de stat in Smara si Iulian, unul dintre romani, se si gandeste sa ramana Intre rasaritul soarelui si apus viata curge simplu aici, iar timpul parca sta in loc. Saharawi fac din prepararea ceaiului o adevarata ceremonie. Copiii de
- [Nike Halloween Night Run](https://andreigligor.ro/nike-halloween-night-run/) - Desi nu sunt un adept al sarbatorilor importate de la alte natiuni, considerand ca avem si noi traditiile si sarbatorile noastre proprii care ar trebui bagate in seama, nu pot sa nu observ, ca de cativa ani cele de import isi fac simtita prezenta din ce in ce mai mult in calendarul nostru. Astfel, Valentines
- [Inima Copiilor pe doua continente](https://andreigligor.ro/inima-copiilor-pe-doua-continente/) - Istanbul Marathon este singurul maraton care se desfasoara pe doua continente, Asia si Europa, turcii profitand din plin de pozitia lor geografica si organizand un eveniment unic in lume. Prima editie a avut loc in 1979, iar anul aceasta competitia a adunat la start nu mai putin de 12.000 de persoane in cele trei probe
- [Antrenament odata cu rasaritul soarelui](https://andreigligor.ro/antrenament-o-data-cu-rasaritul-soarelui/) - Astazi ar fi trebuit sa alerg la pranz! Ei bine acest lucru nu s-a intamplat, ba din contra: m-am trezit si mai devreme ca ieri. La 5:10 porneam deja cronometrul ceasului. M-am suparat un pic pe mine ca nu am reusit sa ma tin de cuvant. Insa ma stiu cum sunt, si anume daca m-am
- [Maratonul International Cluj](https://andreigligor.ro/maratonul-international-cluj/) - Iata-ma din nou dragilor, de pe pista de alergare la masa de scris, pentru a va povesti un pic despre participarea mea la Maratonul International Cluj. Prin luna ianuarie, ii raspundeam lui Gabi Solomon intr-unul din podcasturile sale la intrebarea "Ce urmeaza dupa ce termini proiectul Andrei Gligor pana in Sahara?" -> "Merg la Maratonul
- [35 ani - 35 km](https://andreigligor.ro/35-ani-35-km/) - Se spune ca intelepciunea vine odata cu varsta, ca pe masura ce mai adunam o fila in cartea vietii ar trebui sa fim maturi, mai putin "nebunatici" fata de anii adolescentei, sa cantarim mai bine totul si sa luam deciziile cele mai bune. Insa eu tind sa cred ca mai degraba intelepciunea se capata prin
- [Despre Sahara si Saharawi](https://andreigligor.ro/despre-sahara-si-saharawi/) - Dupa a cincea zi in Sahara, Andrei ne scrie: "Salam aleikum, dragilor! E penultima dimineata in tabara de refugiati Smara si ma incearca sentimente contradictorii. Pe de o parte mi-e dor de casa si de voi toti, pe de alta parte mi-as dori sa mai stau si sa pot face mai multe pentru oamenii de
- [Cross-trainingul pentru alergatori](https://andreigligor.ro/cross-trainingul-pentru-alergatori/) - Exista multe capitole despre cross-training in cartile de specialitate, insa o mare parte dintre noi, cei care alergam, nu realizam pe deplin importanta acestui tip de antrenament, care vine sa completeze antrenamentele noastre de alergare si care are o multime de avantaje. Unul dintre principalele avantaje ale cross-trainingului se datoreaza diversificarii exercitiilor, astfel articulatiile si
- [Povestea Sahara Marathon - partea a doua](https://andreigligor.ro/povestea-sahara-marathon-partea-a-doua/) - Prima noapte petrecuta in desert a fost mai rece decat ma asteptam. Stiam ca diferentele de temperatura de la zi la noapte sunt mari, insa nu ma asteptam ca in jur de 5 dimineata sa ma trezesc si sa-mi confectionez o caciula din buff-ul pe care-l luasem pentru cursa. Peretii camerei in care stateam cu
- [Povestea Sahara Marathon - partea I](https://andreigligor.ro/povestea-sahara-marathon-partea-i/) - Asa cum toate povestile incep cu a fost odata ca niciodata, nici aceasta, pe care o voi spune acum, nu iese din tipar. In schimb tot ce va povestesc este real, s-a intamplat si se intampla si in zilele noastre. Asadar, a fost o data ca niciodata, in partea de vest a Africii, o zona
- [Andrei a terminat Sahara Marathon](https://andreigligor.ro/andrei-a-terminat-sahara-marathon/) - "Gata dragilor! Am terminat cu bine Sahara Marathon. Probabil cel mai greu pe care l-am alergat pana acum! Mai ales din cauza caldurii si a terenului. N-a fost sa fie nici 3:30, nici 3:45 dar a fost sub 4 ore ...3h54m! O cursa al naibii de grea dar extraordinar de frumoasa. Ma declar pe veci
- [Vertical Challenge](https://andreigligor.ro/vertical-challenge/) - Dupa cum stiti dragilor, anul trecut in iunie, initiam proiectul Andrei Gligor pana in Sahara urmand ca in urmatoarele 8 luni sa alerg 3600 km iar ultimii 42km in desertul algerian, la Sahara Marathon. Si toate acestea pentru ca asociatia Inima Copiilor sa primeasca cei 29.000 euro necesari cumpararii unui scaner retinian performant, RetCam, pentru
- [Pacemaker la MIB](https://andreigligor.ro/pacemaker-la-mib/) - Pacemakerii sau mai pe romaneste "cei care imprima si tin ritmul", sau pur si simplu iepuri! Nu ma refer aici nici la acel aparat indispensabil unui bolnav de inima, nici la vreun baterist dintr-o formatie rock si nici la iepurasul de paste. Ma refer la acele persoane, pe care poate le-ati mai vazut pe la
- [Stafeta Run4Freedom](https://andreigligor.ro/stafeta-run4free/) - Duminica dimineata am luat parte la un proiect de sensibilizare a publicului larg dar mai ales al tinerilor, cu privire la o problema pe care este posibil sa nu o constientizam foarte bine, dar care se intampla frecvent peste tot in lume si care din pacate a luat amploare si in Romania, si anume traficul
- [In pas cu Paul ziua 5 (43.12km)](https://andreigligor.ro/in-pas-cu-paul-ziua-5-43-12km/) - Doar un maraton si gata! Asa ar putea fi intitulata etapa de astazi. Asta n-ar suna chiar asa de speriat, daca n-ar mai fi fost vreo 200 km si in zilele precedente ... Am incercat insa sa ignor acest gand si mi-am indreptat atentia spre ultimii 42 km de astazi. Desi maine, mai este o
- [3.600.000 de pasi spre lumina!](https://andreigligor.ro/3-600-000-de-pasi-spre-lumina/) - Totul a inceput acum 8 luni cu o promisiune. O promisiune facuta asociatiei Inima Copiilor ca ii voi ajuta sa adune banii necesari cumpararii unui aparat medical despre care aflasem ca poate salva sute de nou nascuti anual de la o viata in intuneric. Vizitand sectia de terapie intensiva nou-nascuti de la spitalul de copii
- [Spiritul olimpic pe strazile Bucurestiului](https://andreigligor.ro/spiritul-olimpic-pe-strazile-bucurestiului/) - Campioni olimpici si mondiali, flacara olimpica si 18 kilometri de emotie si bucurie! Astfel se rezuma o zi de sambata aparent obisnuita insa cu totul speciala pentru spiritul olimpic, pentru sportul romanesc in general dar si pentru mine. Este pentru prima oara cand Romania gazduieste cel mai mare eveniment dedicat sporturilor de iarna, Festivalul Olimpic
- [Tu respiri corect?](https://andreigligor.ro/tu-respiri-corect/) - La prima vedere poate parea putin ciudata intrebarea iar raspunsul ar putea veni destul de repede. "Normal ca respir corect! Ce intrebare e asta?" Multi dintre voi sunt convins ca nu v-ati fi gandit pana acum ca se poate respira corect sau incorect. Pana la urma este o activitate a organismului nostru care se desfasoara
- [Cum am petrecut de sfarsitul lumii :)](https://andreigligor.ro/cum-am-petrecut-de-sfarsitul-lumii/) - Va intrebati poate ce legatura are orice fel de petrecere cu alergarea pana in Sahara, sfarsitul lumii si acest site. Ei bine lucrurile se vor clarifica rapid cand va voi spune ca pe 21 decembrie, la initiativa Nike+ Running Club si Sky Wellness Fitness & Spa, membrii acestui club de alergare au sarbatorit impreuna aproape
- [Baneasa Trail Race si 6 luni de alergare spre Sahara](https://andreigligor.ro/baneasa-trail-race-si-6-luni-de-alergare-spre-sahara/) - Dupa cum probabil v-ati obisnuit deja, atunci cand mai inchei o luna de alergare, imi place sa marchez momentul uitandu-ma un pic in urma la luna ce-a trecut. Si ma simt onorat sa impartasesc cu cine altcineva decat cu voi, cei care ma sustineti, momentele placute dar si cele mai putin placute din aceasta cursa
- [Vreau sa merg mai departe! Sunteti alaturi de mine?](https://andreigligor.ro/vreau-sa-merg-mai-departe-sunteti-alaturi-de-mine/) - Am incheiat si cea de a cincea luna de cand am facut primul pas spre Sahara! Devine din ce in ce mai greu, atat pe plan fizic dar mai ales mental. Mintea incepe sa joace un joc periculos cu mine si in fiecare zi trebuie sa ma gandesc la motivele pentru care am pornit in
- [1800 de kilometri mai aproape de un vis!](https://andreigligor.ro/1800-de-kilometri-mai-aproape-de-un-vis/) - In acest sfarsit de saptamana drumul spre Sahara a trecut pe la Maratonul International Bucuresti, sau mai pe scurt MIB. Este principalul eveniment sportiv al anului, mai ales pentru comunitatea de alergatori, care, cu bucurie constat, ca se mareste de la un an la altul. Profesionisti sau amatori, inscrisi la cursa populara sau la primul
- [Sky Wellness, primul partener !](https://andreigligor.ro/sky-wellnes-primul-partener/) - De aproximativ 4 luni de zile, in fiecare sambata dimineata incepand cu ora 8, in Herastrau, Nike Running Club organizeaza alergari de grup pentru toti cei care au ales un trai de viata sanatos si vor sa faca miscare in aer liber. Grupul care numara doar cativa membrii la inceput, s-a marit treptat si in
- [Webstock Awards 2012](https://andreigligor.ro/webstock-awards-2012/) - La inceputul lunii septembrie, discutand cu un bun prieten, Victor Kapra, despre proiectul "Andrei Gligor pana in Sahara", si despre posibilitatile de a-l face vizibil in comunitatea online locala, m-a sfatuit sa il inscriu la premiile Webstock. Webstock, organizata in fiecare an de Evensys in parteneriat cu Vodafone, este cea mai importanta conferinta de social
- [Dimineata pe racoare](https://andreigligor.ro/dimineata-pe-racoare/) - Am pornit aventura celor 3600 km acum 17 zile lasand deja in urma 267 km si multe alei "batatorite" in parcul IOR, principalul loc de antrenament. Si fiindca cineva acolo sus ma iubeste si s-a gandit ca n-ar fi rau sa simuleze intocmai conditiile meteo pe care le voi indura in cursa, temperaturile de afara
- [Primul antrenament in cuptor](https://andreigligor.ro/primul-antrenament-in-cuptor/) - Astazi am reusit sa ma tin oarecum de promisiune si sa incep sa alerg la temperaturi cat mai ridicate, pentru a ma acomoda cu cele din timpul cursei. Si spun oarecum, pentru ca m-am trezit conform obiceiului foarte devreme, si astazi. La ora 8:30 deja terminam cele 5 ture de IOR si ma intorceam acasa
- [Importanta hidratarii](https://andreigligor.ro/importanta-hidratarii/) - Dupa cum v-am obisnuit deja din articolele precedente, incerc, atunci cand e posibil, sa-mi planific antrenamentele la ore cu temperaturi cat mai ridicate, pentru a simula cat de cat experienta din Sahara. Si spun cat de cat pentru ca, desi in timpul concursului vor fi intre 30-35°C, aerul in desert este uscat, deci e posibil
- [Midnight Run](https://andreigligor.ro/midnight-run/) - Ce face omul noaptea cand e prea cald in casa? Isi pune incaltarile, isi ia in graba o sticla de apa si iese la alergat! Si cine ma crede un pic nebun, nu va spun decat ca ar trebui sa incercati o data :) Din ciclul “eu vara nu dorm”, ieri noapte, incepand cu ora

## Pages

- [Homepage](https://andreigligor.ro/) - Andrei Gligor – alergător de ultramaratoane, explorator și organizator Ultra Race Romania. Povești din curse extreme, aventură, motivație și experiență reală.
- [Despre mine - Îmi doresc ca tot ce construiesc să inspire](https://andreigligor.ro/despre-mine/) - Povestea mea în alergare a început după o operație la genunchi și o recuperare de 9 luni. Primele alergări au venit cu teama dar și cu enormă sete de libertate.
- [Șapte curse de autosuficiență pe șapte continente](https://andreigligor.ro/proiecte/calivita-7-deserts/) - CaliVita 7 Deserts a fost un circuit de curse desfășurat în etape, cu distanțe cuprinse între 250km și 520km, în regim de autosuficiență, în unele dintre cele mai ostile regiuni ale globului din punct de vedere climatic. Fiecare cursă a însemnat temperaturi extreme, terenuri nemiloase, nopți nedormite și o luptă continuă cu limitele fizice și
- [Media](https://andreigligor.ro/media/) - De vorba cu Travel Man despre aventura CaliVita 7 Deserts la Gold FM - 31 mai 2017 CaliVita 7 Deserts (Sahara Race, Namibia) - Antena 1, Neata cu Razvan si Dani, 11 mai 2017 7 deserturi pentru 7 deșerturi- Antena 1, Observator matinal, 26 aprilie 2017 Aleg sa impaduresc - TVR International, 28 aprilie 2016
- [Marathon des Sables](https://andreigligor.ro/proiecte/marathon-des-sables/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text]Marathon des Sables a fost catalogata acum cativa ani de Discovery drept cea mai grea cursa de anduranta din lume. Poate fi considerata pe drept cuvant o cursa de supravietuire. Este vorba despre 250 de kilometri de alergare in sapte zile (sase etape), sub soarele arzator al desertului Sahara. Cei care se incumeta sa ia
- [Transmaraton](https://andreigligor.ro/proiecte/transmaraton/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text] Transmaraton 2012 a fost primul ultramaraton la care am participat. 70km de alergare pe Transfagarasan in beneficiul bolnavilor aflati in stari terminale ingrijiti de Hospice Casa Sperantei. In 2013 am revenit si am alergat 84 de kilometri, proba de dublu maraton terminandu-se cu urcusul celor 1480 de trepte spre Cetatea Poenari. In cele doua
- [Sahara Marathon](https://andreigligor.ro/proiecte/sahara-marathon/) - [vc_row][vc_column][vc_column_text] Am strans in beneficiul suma de 25.059 € Cursa Timp de 8 luni, am alergat in medie 15km zilnic, cumuland in total distanta in linie dreapta Bucuresti – Tindouf, Algeria (3600km), locul de desfasurare a Sahara Marathon. In februarie 2013, am incheiat ultramaratonul, alergand 42 de kilometri sub soarele Saharei. In aceasta perioada am
- [Ultramaratoane](https://andreigligor.ro/ultramaratoane/)
- [Proiecte](https://andreigligor.ro/proiecte/)
- [Jurnal de antrenament](https://andreigligor.ro/sahara-training/)

## Categories

- [Noutati](https://andreigligor.ro/category/noutati/)
- [Antrenamente](https://andreigligor.ro/category/antrenamente/)
- [Sponsori](https://andreigligor.ro/category/sponsori/)
- [Curse](https://andreigligor.ro/category/curse/)
- [Aparitii media](https://andreigligor.ro/category/aparitii-media/)
- [Sahara Marathon](https://andreigligor.ro/category/proiecte/sahara-marathon/)
- [Proiecte](https://andreigligor.ro/category/proiecte/)
- [Transmaraton](https://andreigligor.ro/category/proiecte/transmaraton/)
- [Alergare montana](https://andreigligor.ro/category/alergare-montana/)
- [Triatlon](https://andreigligor.ro/category/triatlon/)
- [Ciclism](https://andreigligor.ro/category/ciclism/)
- [Marathon des Sables](https://andreigligor.ro/category/proiecte/marathon-des-sables/)
- [CaliVita 7 Deserts](https://andreigligor.ro/category/calivita-7-deserts/)

## Tags

- [Andrei Rosu](https://andreigligor.ro/tag/andrei-rosu/)
- [Gabriel Solomon](https://andreigligor.ro/tag/gabriel-solomon/)
- [alergare](https://andreigligor.ro/tag/alergare/)
- [transmaraton-2012](https://andreigligor.ro/tag/transmaraton-2012/)
- [transfagarasan](https://andreigligor.ro/tag/transfagarasan/)
- [Hospice](https://andreigligor.ro/tag/hospice/)
- [Marie Curie](https://andreigligor.ro/tag/marie-curie/)
- [Cirstoveanu](https://andreigligor.ro/tag/cirstoveanu/)
- [copii](https://andreigligor.ro/tag/copii/)
- [nou-nascuti](https://andreigligor.ro/tag/nou-nascuti/)
- [terapie intensiva](https://andreigligor.ro/tag/terapie-intensiva/)
- [antrenament](https://andreigligor.ro/tag/antrenament/)
- [1000km](https://andreigligor.ro/tag/1000km/)
- [sahara](https://andreigligor.ro/tag/sahara/)
- [saharawi](https://andreigligor.ro/tag/saharawi/)
- [Algeria](https://andreigligor.ro/tag/algeria/)
- [IOR](https://andreigligor.ro/tag/ior/)
- [RoClub](https://andreigligor.ro/tag/roclub/)
- [how to](https://andreigligor.ro/tag/how-to/)
- [hidratare](https://andreigligor.ro/tag/hidratare/)
- [progres](https://andreigligor.ro/tag/progres/)
- [nike](https://andreigligor.ro/tag/nike/)
- [pro sport](https://andreigligor.ro/tag/pro-sport/)
- [competitii](https://andreigligor.ro/tag/competitii/)
- [curse](https://andreigligor.ro/tag/curse-2/)
- [we run bucharest](https://andreigligor.ro/tag/we-run-bucharest/)
- [nutritie](https://andreigligor.ro/tag/nutritie/)
- [cursa](https://andreigligor.ro/tag/cursa/)
- [3600 km](https://andreigligor.ro/tag/3600-km/)
- [sky wellness](https://andreigligor.ro/tag/sky-wellness/)
- [fitness](https://andreigligor.ro/tag/fitness/)
- [partener](https://andreigligor.ro/tag/partener/)
- [maratonul international bucuresti](https://andreigligor.ro/tag/maratonul-international-bucuresti/)
- [maraton](https://andreigligor.ro/tag/maraton/)
- [inima copiilor](https://andreigligor.ro/tag/inima-copiilor/)
- [andrei gligor pana in sahara](https://andreigligor.ro/tag/andrei-gligor-pana-in-sahara/)
- [andrei gligor](https://andreigligor.ro/tag/andrei-gligor/)
- [oracle romania](https://andreigligor.ro/tag/oracle-romania/)
- [2000 km](https://andreigligor.ro/tag/2000-km/)
- [invitatie](https://andreigligor.ro/tag/invitatie/)
- [alergare de grup](https://andreigligor.ro/tag/alergare-de-grup/)
- [IO](https://andreigligor.ro/tag/io/)
- [antrenamente](https://andreigligor.ro/tag/antrenamente-2/)
- [pasiune](https://andreigligor.ro/tag/pasiune/)
- [oboseala](https://andreigligor.ro/tag/oboseala/)
- [scaner retinian](https://andreigligor.ro/tag/scaner-retinian/)
- [Ret Cam](https://andreigligor.ro/tag/ret-cam/)
- [sponsori](https://andreigligor.ro/tag/sponsori-2/)
- [maratonul reintregirii neamului romanesc](https://andreigligor.ro/tag/maratonul-reintregirii-neamului-romanesc/)
- [baneasa trail race](https://andreigligor.ro/tag/baneasa-trail-race/)
- [nike+ Running Club](https://andreigligor.ro/tag/nike-running-club/)
- [best social project](https://andreigligor.ro/tag/best-social-project/)
- [crosul mos alergacila](https://andreigligor.ro/tag/crosul-mos-alergacila/)
- [3000 kilometri](https://andreigligor.ro/tag/3000-kilometri/)
- [powerbreathe](https://andreigligor.ro/tag/powerbreathe/)
- [respiracorect](https://andreigligor.ro/tag/respiracorect/)
- [radio romania actualitati](https://andreigligor.ro/tag/radio-romania-actualitati/)
- [ca pe roate](https://andreigligor.ro/tag/ca-pe-roate/)
- [protv](https://andreigligor.ro/tag/protv/)
- [radio sport total](https://andreigligor.ro/tag/radio-sport-total/)
- [prosport](https://andreigligor.ro/tag/prosport/)
- [semimaraton gerar](https://andreigligor.ro/tag/semimaraton-gerar/)
- [flacara olimpica](https://andreigligor.ro/tag/flacara-olimpica/)
- [thgym.ro](https://andreigligor.ro/tag/thgym-ro/)
- [168sport.ro](https://andreigligor.ro/tag/168sport-ro/)
- [maraton la marie curie](https://andreigligor.ro/tag/maraton-la-marie-curie/)
- [consum caloric](https://andreigligor.ro/tag/consum-caloric/)
- [3600 kilometri](https://andreigligor.ro/tag/3600-kilometri/)
- [aport energetic](https://andreigligor.ro/tag/aport-energetic/)
- [in pas cu paul](https://andreigligor.ro/tag/in-pas-cu-paul/)
- [paul dicu](https://andreigligor.ro/tag/paul-dicu/)
- [maratonul international cluj](https://andreigligor.ro/tag/maratonul-international-cluj/)
- [bucharest international half marathon](https://andreigligor.ro/tag/bucharest-international-half-marathon/)
- [crosul padurii](https://andreigligor.ro/tag/crosul-padurii/)
- [viitor plus](https://andreigligor.ro/tag/viitor-plus/)
- [adrian ber](https://andreigligor.ro/tag/adrian-ber/)
- [crosul orice pentru tata](https://andreigligor.ro/tag/crosul-orice-pentru-tata/)
- [road grand prix](https://andreigligor.ro/tag/road-grand-prix/)
- [alex ciocan](https://andreigligor.ro/tag/alex-ciocan/)
- [ciclism sosea](https://andreigligor.ro/tag/ciclism-sosea/)
- [marathon 7500](https://andreigligor.ro/tag/marathon-7500/)
- [padurea copiilor](https://andreigligor.ro/tag/padurea-copiilor/)
- [retezat marathon](https://andreigligor.ro/tag/retezat-marathon/)
- [3 ani](https://andreigligor.ro/tag/3-ani/)
- [10.000 km](https://andreigligor.ro/tag/10-000-km/)
- [transmaraton 2013](https://andreigligor.ro/tag/transmaraton-2013/)
- [hospice casa sperantei](https://andreigligor.ro/tag/hospice-casa-sperantei/)
- [gabi szabo](https://andreigligor.ro/tag/gabi-szabo/)
- [run fest](https://andreigligor.ro/tag/run-fest/)
- [mgm](https://andreigligor.ro/tag/mgm/)
- [padurea baneasa](https://andreigligor.ro/tag/padurea-baneasa/)
- [maratonul international bucuresti 2013](https://andreigligor.ro/tag/maratonul-international-bucuresti-2013/)
- [pacemaker la mib](https://andreigligor.ro/tag/pacemaker-la-mib/)
- [sugas trail running](https://andreigligor.ro/tag/sugas-trail-running/)
- [vertical challenge](https://andreigligor.ro/tag/vertical-challenge/)
- [smart atletic](https://andreigligor.ro/tag/smart-atletic/)
- [ro club maraton](https://andreigligor.ro/tag/ro-club-maraton/)
- [azuga trail race](https://andreigligor.ro/tag/azuga-trail-race/)
- [people for sport](https://andreigligor.ro/tag/people-for-sport/)
- [istanbul marathon](https://andreigligor.ro/tag/istanbul-marathon/)
- [sectia de terapie intensiva nou nascuti](https://andreigligor.ro/tag/sectia-de-terapie-intensiva-nou-nascuti/)
- [sky run](https://andreigligor.ro/tag/sky-run/)
- [jingle bells jog](https://andreigligor.ro/tag/jingle-bells-jog/)
- [clopotei in alergare](https://andreigligor.ro/tag/clopotei-in-alergare/)
- [jingle belles jog](https://andreigligor.ro/tag/jingle-belles-jog/)
- [roclub maraton](https://andreigligor.ro/tag/roclub-maraton/)
- [pretuieste viata](https://andreigligor.ro/tag/pretuieste-viata/)
- [prima alergare 2014](https://andreigligor.ro/tag/prima-alergare-2014/)
- [ironman](https://andreigligor.ro/tag/ironman/)
- [gerda maria dumitru](https://andreigligor.ro/tag/gerda-maria-dumitru/)
- [bery fitness&spa](https://andreigligor.ro/tag/bery-fitnessspa/)
- [cross-training](https://andreigligor.ro/tag/cross-training/)
- [forest run](https://andreigligor.ro/tag/forest-run/)
- [viitorplus](https://andreigligor.ro/tag/viitorplus/)
- [aero bare](https://andreigligor.ro/tag/aero-bare/)
- [bery fitness& spa](https://andreigligor.ro/tag/bery-fitness-spa/)
- [maratona di roma](https://andreigligor.ro/tag/maratona-di-roma/)
- [rome marathon 2014](https://andreigligor.ro/tag/rome-marathon-2014/)
- [brasov marathon](https://andreigligor.ro/tag/brasov-marathon/)
- [asics romania](https://andreigligor.ro/tag/asics-romania/)
- [isostar romania](https://andreigligor.ro/tag/isostar-romania/)
- [compressport romania](https://andreigligor.ro/tag/compressport-romania/)
- [wings for life](https://andreigligor.ro/tag/wings-for-life/)
- [BIHM](https://andreigligor.ro/tag/bihm/)
- [semimaratonul international bucuresti](https://andreigligor.ro/tag/semimaratonul-international-bucuresti/)
- [fiziolife medica](https://andreigligor.ro/tag/fiziolife-medica/)
- [ecomarathon](https://andreigligor.ro/tag/ecomarathon/)
- [maraton apuseni](https://andreigligor.ro/tag/maraton-apuseni/)
- [triathlon challenge mamaia](https://andreigligor.ro/tag/triathlon-challenge-mamaia/)
- [miscarea face bine](https://andreigligor.ro/tag/miscarea-face-bine/)
- [cea mai mare ora de sport](https://andreigligor.ro/tag/cea-mai-mare-ora-de-sport/)
- [hercules maraton](https://andreigligor.ro/tag/hercules-maraton/)
- [triatlon](https://andreigligor.ro/tag/triatlon-2/)
- [alergare montana](https://andreigligor.ro/tag/alergare-montana-2/)
- [the color run](https://andreigligor.ro/tag/the-color-run/)
- [mamaia](https://andreigligor.ro/tag/mamaia/)
- [hidratarea](https://andreigligor.ro/tag/hidratarea/)
- [asics](https://andreigligor.ro/tag/asics/)
- [alegerea pantofilor de alergare](https://andreigligor.ro/tag/alegerea-pantofilor-de-alergare/)
- [primul maraton](https://andreigligor.ro/tag/primul-maraton/)
- [SAP](https://andreigligor.ro/tag/sap/)
- [SAP Runners](https://andreigligor.ro/tag/sap-runners/)
- [berlin marathon](https://andreigligor.ro/tag/berlin-marathon/)
- [mib](https://andreigligor.ro/tag/mib/)
- [sap runners. primul maraton](https://andreigligor.ro/tag/sap-runners-primul-maraton/)
- [skyrun](https://andreigligor.ro/tag/skyrun/)
- [gabi solomon](https://andreigligor.ro/tag/gabi-solomon/)
- [24 de ore pe scari](https://andreigligor.ro/tag/24-de-ore-pe-scari/)
- [de lemn](https://andreigligor.ro/tag/de-lemn/)
- [bicicleta cu cadru de lemn](https://andreigligor.ro/tag/bicicleta-cu-cadru-de-lemn/)
- [1000km Balkan Charity Challenge](https://andreigligor.ro/tag/1000km-balkan-charity-challenge/)
- [serban damian](https://andreigligor.ro/tag/serban-damian/)
- [superfit](https://andreigligor.ro/tag/superfit/)
- [nutritionist.info.ro](https://andreigligor.ro/tag/nutritionist-info-ro/)
- [vo2max](https://andreigligor.ro/tag/vo2max/)
- [analiza corporala](https://andreigligor.ro/tag/analiza-corporala/)
- [balkan charity challenge](https://andreigligor.ro/tag/balkan-charity-challenge/)
- [1000 balkan](https://andreigligor.ro/tag/1000-balkan/)
- [1000 km Balkan](https://andreigligor.ro/tag/1000-km-balkan/)
- [1000km balkan](https://andreigligor.ro/tag/1000km-balkan/)
- [1000 balkans](https://andreigligor.ro/tag/1000-balkans/)
- [1000km blakans](https://andreigligor.ro/tag/1000km-blakans/)
- [isostar](https://andreigligor.ro/tag/isostar/)
- [compressport](https://andreigligor.ro/tag/compressport/)
- [provocarea isostar](https://andreigligor.ro/tag/provocarea-isostar/)
- [marathon de paris](https://andreigligor.ro/tag/marathon-de-paris/)
- [alearga de paste la paris cu isostar](https://andreigligor.ro/tag/alearga-de-paste-la-paris-cu-isostar/)
- [marathon des sables](https://andreigligor.ro/tag/marathon-des-sables/)
- [dune de padure](https://andreigligor.ro/tag/dune-de-padure/)
- [marathon des salbles](https://andreigligor.ro/tag/marathon-des-salbles/)
- [calivita](https://andreigligor.ro/tag/calivita/)
- [salomon](https://andreigligor.ro/tag/salomon/)
- [mancarea liofilizata](https://andreigligor.ro/tag/mancarea-liofilizata/)
- [marathon des sables 2015](https://andreigligor.ro/tag/marathon-des-sables-2015/)
- [ironman oradea](https://andreigligor.ro/tag/ironman-oradea/)
- [salomon x SCream 3d](https://andreigligor.ro/tag/salomon-x-scream-3d/)
- [bosphrus cross continental swim](https://andreigligor.ro/tag/bosphrus-cross-continental-swim/)
- [cappadocia ultra trail](https://andreigligor.ro/tag/cappadocia-ultra-trail/)
- [explore travel](https://andreigligor.ro/tag/explore-travel/)
- [suport hidratare](https://andreigligor.ro/tag/suport-hidratare/)
- [Sahara Marathon](https://andreigligor.ro/tag/sahara-marathon/)
- [ciucasx3](https://andreigligor.ro/tag/ciucasx3/)
- [premiile anuale calivita](https://andreigligor.ro/tag/premiile-anuale-calivita/)
- [baby boom show](https://andreigligor.ro/tag/baby-boom-show/)
- [daniel osmanovici](https://andreigligor.ro/tag/daniel-osmanovici/)
- [tataincepator.ro](https://andreigligor.ro/tag/tataincepator-ro/)
- [portbagajeauto.ro](https://andreigligor.ro/tag/portbagajeauto-ro/)
- [aleg sa impaduresc](https://andreigligor.ro/tag/aleg-sa-impaduresc/)
- [maratonul zapezii](https://andreigligor.ro/tag/maratonul-zapezii/)
- [CEP](https://andreigligor.ro/tag/cep/)
- [Quantumsports](https://andreigligor.ro/tag/quantumsports/)
- [marathon des sable](https://andreigligor.ro/tag/marathon-des-sable/)
- [cep romania](https://andreigligor.ro/tag/cep-romania/)
- [quantum sports](https://andreigligor.ro/tag/quantum-sports/)
- [bucharest 10k](https://andreigligor.ro/tag/bucharest-10k/)
- [gosprint](https://andreigligor.ro/tag/gosprint/)
- [transylvania100](https://andreigligor.ro/tag/transylvania100/)
- [sportguru.ro](https://andreigligor.ro/tag/sportguru-ro/)
- [endurance+](https://andreigligor.ro/tag/endurance/)
- [gama sarata](https://andreigligor.ro/tag/gama-sarata/)
- [andreigligor.ro](https://andreigligor.ro/tag/andreigligor-ro/)
- [la sportiva ultra raptor](https://andreigligor.ro/tag/la-sportiva-ultra-raptor/)
- [andreigliro.ro](https://andreigligor.ro/tag/andreigliro-ro/)
- [tatici in micare](https://andreigligor.ro/tag/tatici-in-micare/)
- [Calivita 7 Deserts](https://andreigligor.ro/tag/calivita-7-deserts/)
- [www.calivita.ro](https://andreigligor.ro/tag/www-calivita-ro/)
- [padureacopiilor.ro](https://andreigligor.ro/tag/padureacopiilor-ro/)
- [Quantum Sport](https://andreigligor.ro/tag/quantum-sport/)
- [QuantumSport](https://andreigligor.ro/tag/quantumsport/)
- [Running Mag](https://andreigligor.ro/tag/running-mag/)
- [Explore Sport](https://andreigligor.ro/tag/explore-sport/)
- [hoka one one](https://andreigligor.ro/tag/hoka-one-one/)
- [CaliVita7Deserts](https://andreigligor.ro/tag/calivita7deserts/)
- [calivita romania](https://andreigligor.ro/tag/calivita-romania/)
- [xnutrition](https://andreigligor.ro/tag/xnutrition/)
- [virgil pavel](https://andreigligor.ro/tag/virgil-pavel/)
- [xutrition romania](https://andreigligor.ro/tag/xutrition-romania/)
- [allstarts](https://andreigligor.ro/tag/allstarts/)
- [syntech](https://andreigligor.ro/tag/syntech/)
- [suplimente](https://andreigligor.ro/tag/suplimente/)
- [Timisoara 21k](https://andreigligor.ro/tag/timisoara-21k/)
- [CaliVita7 Deserts](https://andreigligor.ro/tag/calivita7-deserts/)
- [StemSure](https://andreigligor.ro/tag/stemsure/)
- [DoctorMIT](https://andreigligor.ro/tag/doctormit/)
- [Sahara Race (Namibia)](https://andreigligor.ro/tag/sahara-race-namibia/)
- [4 Deserts](https://andreigligor.ro/tag/4-deserts/)
- [centrokinetic](https://andreigligor.ro/tag/centrokinetic/)
- [gobi march](https://andreigligor.ro/tag/gobi-march/)
- [Trisport](https://andreigligor.ro/tag/trisport/)
- [Garmin Romania](https://andreigligor.ro/tag/garmin-romania/)
- [HokaOneOne](https://andreigligor.ro/tag/hokaoneone/)
- [Doctor MIT](https://andreigligor.ro/tag/doctor-mit/)
- [Stem Sure](https://andreigligor.ro/tag/stem-sure/)
- [Pavel Virgil](https://andreigligor.ro/tag/pavel-virgil/)
- [Istrita Escape](https://andreigligor.ro/tag/istrita-escape/)
- [fenix5x](https://andreigligor.ro/tag/fenix5x/)
- [grand to grand ultra](https://andreigligor.ro/tag/grand-to-grand-ultra/)
- [ATCA](https://andreigligor.ro/tag/atca/)
- [andreigligor](https://andreigligor.ro/tag/andreigligor/)
- [fireandiceultra](https://andreigligor.ro/tag/fireandiceultra/)
- [namibia](https://andreigligor.ro/tag/namibia/)
- [kinomed](https://andreigligor.ro/tag/kinomed/)
- [garmin](https://andreigligor.ro/tag/garmin/)