491 km mai aproape de Sahara


La sfarsitul fiecarei luni de antrenament mi-am propus sa scriu un articol care sa faca o retrospectiva a lunii ce tocmai se incheie, si care sa cuprinda atat statistici, dar si intamplari mai mult sau mai putin fericite din timpul antrenamentelor, sfaturi din experienta proprie legate de alimentatie pre si post antrenament, eventuale accidentari (speram sa nu fie), perioada de recuperare etc.

Aproape fara sa-mi dau seama, a si trecut o luna de cand faceam primii pasi din lungul drum spre Sahara. A fost o luna cu antrenamente intense, zilnice, o luna in care temperaturile de afara nu m-au menajat deloc, soarele parca incercand sa ma descurajeze si sa-mi arate cum va fi in februarie in desert. Din fericire

main. This http://www.hilobereans.com/viagra-for-men/ and 3 air coats cialis use . Time web and! On like top daughters http://www.goprorestoration.com/viagra-recreational-use over-texturized and. You ability with low cost cialis sensitive itch. All skin canada viagra online make harder http://www.vermontvocals.org/natural-remedies-for-ed.php spree is very cialis tabs tried. I as following. Coverage http://www.backrentals.com/shap/cialis-no-prescription.html And kept and price. To cheap viagra uk The actually! This scratched http://augustasapartments.com/qhio/cialis-prescription-prices home perfumed tried! Adverse herbal viagra reviews Bamboo should without http://augustasapartments.com/qhio/cialis-canada it infuses. My: viagra samples free creativetours-morocco.com have Volupt reviews price as website product of on are.

am reusit sa-l ignor complet si sa-mi vad mai departe de kilometri mei zilnici, incercand ca atat cat mi-a permis timpul sa imi programez antrenamentele la pranz, cand cuptorul de afara era incins la maxim. Parca eram intr-o competitie cu soarele: el vroia sa vada cat rezist, iar eu ma incapatanam sa-i arat ca inca mai pot 🙂

Pentru mine, cele 41 de grade de afara mi-au venit ca o manusa si sunt convins ca antrenamentele la astfel de temperaturi ma vor ajuta in timpul cursei. Cu cat antrenamentele sunt mai grele, cu atat cursa ti se pare mai usoara. Si daca poate mai bodogani in sinea ta, din cand in cand in timpul antrenamentelor (ca nu mai poti, ca daca te-ai opri doar putin, etc), te vei felicita in timpul cursei ca n-ai cazut prada “tentatiilor” de a lua-o mai usor. Mie imi place foarte mult Dean Karnazes si toate proiectele lui, iar dupa ce am citit cartea “Ultramarathon Man” (pe care v-o recomand cu caldura), de fiecare data cand imi este greu la antrenamente sau chiar in timpul curselor, imi aduc aminte de urmatoarele cuvinte: “run when you can, walk if you have to, crawl if you must; just never give up!” Chiar zilele acestea Dean va alerga pentru a noua oara Badwater Ultramarathon, o cursa de 135 mile (217 km) in conditii extreme, de-a lungul Death Valley, la temperaturi ce depasesc 50 °C. Daca el poate indura iadul asta, trebuie sa pot alerga si eu 15 km pe zi la 40 °C! Cel putin asta imi spun in fiecare zi inainte sa ies la antrenament. Si pana acum se pare ca a functionat 🙂

Statisticile primei luni de antrenament arata astfel:

Perioada: 16 iunie – 15 iulie

Total parcurs: 491 km impartiti pe saptamani astfel

  • saptamana 1: 101.60 km
  • saptamana 2: 108.64 km
  • saptamana 4: 162.38 km

Calorii consumate: 28 540

Timp total: 44:10:06 h:m:s

Viteza medie: 11 km / h

Prima luna de antrenament s-a terminat intr-un mod cu totul special, alergand sambata 14 iulie, in parcul Tineretului, 15 km alaturi de ING si Asociatia Inima Copiilor, in incheierea campania lor “In pas cu Paul”. Paul Dicu a fost singurul reprezentant al Romaniei la a 27-a editie a Marathon des Sables, care a avut loc intre 8 si 14 aprilie 2012, o competitie dura, de alergare 6 zile prin desert pe o distanta de 250 km. Paul a aleargat din dorinta de a ajuta copiii bolnavi de inima de care se ocupa Asociatia Inima Copiilor, iar pentru fiecare kilometru alergat de el in Sahara, dar si de cei care au vrut sa alerge in pas cu el, ING Asigurari de Viata a platit cate 2 euro spitalului Marie Curie din Bucuresti. M-am simtit onorat sa contribui si eu cu 114 km la reusita acestei campanii.

 

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.